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泣きたくなった あなたへ ー 3



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 こんばんは。
 今週は一段と冷えますね。
 最近は朝早くに目が覚めて、南部鉄器の鉄瓶でお白湯を作り、ゆっくり飲んで体の内側から温めたり、Youtubeで布団の中で出来る5分間の瞑想やストレッチを取り入れる習慣づくりをしています。
 みなさんも、ご自身なりのリラックス出来て、かつ冷えるため温かくして過ごせる方法を編み出してくださいね。


 『泣きたくなった あなたへ③』では、約10日間の休養期についてつづり、そしておすすめしたい名言について紹介したいと思います。

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僕自身、2012年の冬に『うつ病』を患いました。今独りで苦しみもがいてる方にそっと寄り添える内容にしていきたいです。 マガジンご購入いた…

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