日々のこと ― 7

   みなさん、おはようございます。
　昨日は3連休が終わり、僕にとっては、ようやく1月が始まったという気持ちでいっぱいです。というのも、休暇が長いと体内時計が乱れやすく、どうしてもメリハリがないダラッとした生活に僕は陥りやすい傾向です。
　今年の年末年始は例年と比べても、体内時計を乱さずにメリハリのついた生活リズムで整えることが出来ていました。
　
　なるべく外出する「動」の時間と、早朝覚醒が続いていたため睡眠薬を増やしていただき改善したものの昼間は眠気が出やすいため、お昼寝するなどシエスタを取り入れ「静」の時間も十分に確保しました。
　
　飽きるほどに、たっぷりと休み英気を養いましたが、まず、しばらくは心身ともに仕事やくらしのリズムを慣れさせないといけません。

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【マガジン紹介】

日々のこと｜たけうち えいすけ(まるめがね)｜note

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