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"もずく"と"めかぶ"どっちが良いの?~癒しの健康美容ガイドvol.2~
「もずく」と「めかぶ」は、どちらもスーパーなどでよく見かける海藻類です。その外見や包装が似ているため、違いがわかりにくいと感じる方も多いかもしれません。そこで今回は、もずくとめかぶの違い、食べ方、そしてそれぞれの特徴的な栄養素とその健康効果について詳しく解説します。
「もずく」と「めかぶ」の違いについて糸状でぬめりがある「もずく」と「めかぶ」は、見た目が似ているため、その違いがよく分からないとい
知らないと危険!納豆も食べ過ぎると危険 ~癒しの健康美容ガイドvol.1~
納豆は健康に良いヘルシーな日本の伝統食品です。最近では免疫力向上を期待して食べる人も増えていますが、納豆が体に良いのは確かでも、一度に多く食べ過ぎると体調を崩すことがあります。本記事では、納豆の適量とその効果についてご紹介します。
日本が誇る発酵食品「納豆」納豆は大豆を発酵させて作る食品で、良質なタンパク質や鉄分、食物繊維が豊富です。発酵により大豆よりも栄養の消化吸収が良くなります。
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