ヨガを続ける、一番のメリット

こんにちは☀️まおちゃんです！

辛い運動は大の苦手！ですが、ヨガだけは好きで続いてるのです✨

なんで続いてるのかと言うと、
ヨガをやって良かったことがあるからなんです！！

良いことないとなかなか続かないですよね😅

私にとって◀ここ大事！笑

良かったことをお話します✨

たくさん良かったことあるんですが、その中で最もよかったことは

「身体の緊張が抜けること」

です。

頑張り屋の私は、


常に緊張状態が続いてるんです。



ヨガをやる前は、自分でも気づかなかったですが、表情も体にも力が入ってて全身疲れるんです泣

ヨガやった後の顔が緩んでるのを感じたり、人に言われて実感しました。

終わったあと、視界や頭がスッキリしたり身体がぽわぽわします𓂃◌𓈒𓐍𓈒

頑張らないこと、力を抜くことが下手っぴな私にはとても大切な時間です☺️

頑張らないことは、頑張ることと同じくらい大切なこと

これからも頑張らない時間を大切に🍀