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MaNa
2023年8月7日 14:16
こんにちは。手帳だけで習慣化するプロのMANAです。今回の記事は『2種類のモチベーション戦略がやる気を維持する』について話します！・時間をかけて目標を作ったのに継続できない・三日坊主である・モチベーションが湧いてこないそんなあなたに朗報です。【やる気がすぐ無くなる人の戦略】があります。今回の記事を読むことで意図的にモチベーションをコントロールしながら継続する方法を知るこ
2023年8月5日 09:14
こんにちは。手帳だけで習慣化するプロのMANAです。今回の記事は『脳を疲弊させない習慣の自動化とは？』です。人間の脳は僕らが思っている以上に疲れやすいです。朝起きて「さあ、今から何をしようか」と悩むだけで勝手に疲弊しているもの。毎日最大のパフォーマンスを発揮するためにも脳に負荷をかけない工夫作りが大切になってきます。そこで今回は隙間時間を活用した習慣術をお伝えします。
2023年8月4日 11:01
こんにちは。手帳だけで習慣化するプロのMANAです。今回の記事は『鉄壁の習慣を作る4ステップ』です。新しい習慣を作る時に、絶対に抑えておくべきステップがあります。これを知っている人と知らない人では、雲泥の差が生じてしまう超超大事な話なんです。最後まで逃さずに読んでください！！まずは肝心のステップからお伝えします。【鉄壁の習慣を作る4ステップ】❶達成したい目標を決定
2023年8月4日 09:59
こんにちは。手帳だけで習慣化するプロのMANAです。今回の記事は『習慣化するには〇〇日かかる！』です。最近は『習慣』に関するアドバイスをさせて頂く機会が増えてきました。ヒアリングを通じてその人に合った習慣術をアドバイスしています。お話しさせて頂く中で皆さんが共通の質問をしてくれます。それが…「習慣化するには何日ぐらいかかりますか？」という質問です。先に結論だ
2023年8月3日 13:31
こんにちは。手帳だけで習慣化するプロのMANAです。これから『習慣』を軸にして有益な情報をお伝えしていきます。毎回のトピックに沿ってお話しさせて頂きます。是非楽しみにしてくださいね！今回の1記事目は『新習慣を始めるタイミングBEST3』です。「今日から習慣にしよう！」「明日から運動始めてみよう！」「あと1本だけタバコを吸ったらやめよう！」あなたはこんな経験ありませんか？
