時代の変化の衝撃を和らげる

こんにちは。

牧　菜々子です。

この先、2024年から2025年にかけては、「えーっ！」と困ってしまうようなニュースや変化を受け取ることが増えそうです。

その衝撃を和らげるためには、予めたっぷり睡眠を取っておくことが大事です。

十分な睡眠を取った後には、何らかの出来事によって受ける傷が浅くなることが証明されています。

同じ出来事でも、たっぷり寝た後であれば、その衝撃が和らぐのです。

逆に睡眠不足だと、些細なことで大きな衝撃を受けてしまい、焦って損をしてしまいます。

睡眠の質ではなく、量です。

平常時は大丈夫でも、この先しばらくは十分な睡眠を取る必要があります。

反対に、ある出来事に大きなショックを受けてしまったら、原因は睡眠不足だと分かっておくことも大切です。