飯田千秋
人が持つ2つの力。 ーーーーーー ①「実力」 今目に見えている力、自分や人が認識している自分の力。 ここにもう一つ ②潜在能力 他者はもちろん、自分ですら気づいていない自分の中で眠っているまだ発揮されていない力。 ーーーーーーーー 「今の自分が自分だ。」と考えるのと、 「今の自分はまだ一部。可能性はまだあるんだ」って、自分の中にまだたくさんの蕾があって、開花したがっているたくさんの花があると感じていること。 あなたはどちらですか？ 年齢は関係ありません。 こ
2024年3月。 春がきた！と思ったら雪が降ったり。 気温差への対応に忙しい毎日ですが、、💦 今日は、3月残り半分を残し、ちょっと自分のこと、これまでの振り返りと、2024年度に向けての所信表明・気持ちを綴りたいと思い書き出しています。 順調だよね、いつもいいね、、そんな声をいただくことが多く。 （基本ポジティブ発信が多いから？）笑 あえて今日は自分の生々しい話を。 ちょっと過去を振り返りながら書いています、、、 メンタルコーチとして活動して、発信を続け、少しづつ認知し
2024年2月。 久々の投稿となりましたが、新年を明けて、あっという間の2月！ 月の初めということもあり、久々に自分の気持ちや想いを綴ってみたいと思います。 「人が隠す、2種類の本音」。 最近特に感じる、このテーマで今日は話したいなって思います。 突然ですが、みなさん、 「自分の本音、言えてますか？」 「本音、言える相手っていますか？」 本音言えてるよ〜 友達に、会社の信頼できる人に！って。 以前の私も、そんな感じで思ってました。 でも最近考えていた「本音」の
======== ※こちらは、2024年4月以降、 ご提供予定のプログラムとなります。 ========= セミナー（＆ワーク）形式で、 土台となる【マインドセット（前提づくり）】、 目標設定、思考と行動習慣、セルフコントロール力について一緒に実施していきます。 同時実施 MAX50名 程度 1日4時間程度のセミナーを約4-5日 （月1回・6ヶ月程度）かけて実施予定。 単発のスキル・セミナーではなく、 土台づくりの順番と継続関わりで、 「知る」から「理解、実施する」さら
主に、アスリート（育成年代）の メンタル強化＆成長思考の土台形成を目的とします。 （※プロ選手・一般アスリートの方もご相談ください） やるべきことを強制することなく、 選手本人からのコミットを大切にします。 自分を信頼し、成長し続けられる心の土台づくり＆目標達成をマンツーマンサポート。 ●気持ちや考えを言葉にする場、 ●心のトレーニング、言語化の慣れ。 ●目標に向けた逆算思考習慣、 ●悩み・課題に対する視点変換など サポート期間に一緒にやり続けることで、 サポート後
みなさん、こんにちは^^ あっという間に、11月も最終日になりました。 東京は昨晩、雨と風がすごくて、朝から大量の落ち葉をかき集めるのに必死でした。笑 さて、今日は、先日クライアントさんと話していたときに、その方が何気におっしゃった言葉がとても温かく響きましたのでシェアさせていただきたいと思います。 考えたことありますか？ 毎日忙しくしていると、子供にご飯を食べさせる、支度をさせて見送る、学校からの情報を確認して準備して、病院に連れていき、勉強は大丈夫か、習い事は？友達関
みなさん、こんにちは。飯田千秋です。 秋生まれの私は、先日また一つ歳を重ね。1レベルアップしました〜（笑） 今日は、最近よく聞かれる、 「千秋さんはコーチングで何が一番変わったの？」 ということについて、色々思い出す機会をいただきましたので振り返りながら綴りたいと思います。 コーチングって大事だよ、とか、もっと子育てにもコーチングをとか。コーチングという言葉を聞く機会は増えましたが。 私個人的には、コーチングの良さ、ティーチングの良さ、コンサルの良さ、それぞれが大切な要
こんにちは。 メンタルコーチの飯田千秋です。 今日はまたすごく気温が下がりましたね。 在宅での仕事が多い私にとっては、冬期間はいかに防寒対策をしてエアコン代を節約できるか（笑）というより、在宅勤務用のあったか便利グッズを見つけるが趣味だったりもします（笑） 冬支度の準備を思わせる今日の寒さです。。 さてさて、今日は「眼」をテーマに綴りたいと思います。 最近の私。 「眼」を養いたいと思っていまして。 心を学び、しくみを理解し。自分自身でも落とし込んだりして。 感情のコント
こんにちは。 メンタルコーチの飯田千秋です。 だいぶお久しぶりになってしまいましたが・・💦 最近は、活動をスポーツ分野に留めず、より広く人生を捉えて「自分の人生の幸せはどこにあるのか」を考え、行動を応援していくライフデザイン・コーチとしても活動しています。 今日は、コーチとして活動を続ける中で最近強く感じる「自分の想い」を綴りたいと思います。 これまで数々のセッションや面談をさせていただき、感じたこと。 また、学びを続けながら、常に自分自身と向き合い、感じたこと。 それ
こんにちは、メンタルコーチのchiakiです。 本日もお読みいただき、ありがとうございます。 今回はついに連載10回目！ 最終回の投稿となります。 初めて見てくださっている方も、 これまでも読み続けてくださった方も、 本当にありがとうございます。 今日も、心をこめて、最終回を綴りたいと思います^^ 最後のテーマとして決めたのは 「コンプレックス」です。 皆さんもこれまで、何かしらの「コンプレックス」を持った経験があるのではないでしょうか。 自分自身を振り返っても、
こんにちは、メンタルコーチのchiakiです。 本日もお読みいただき、ありがとうございます。 前回8回目の投稿から時間が空いてしまいました💦 改めて、これまでの投稿内容をまとめてみたいと思います。 1. 頑張る君たちへ一番伝えたいこと 2. 客観的に自分を見る力 3. 自己対話力を高める 4. 目標達成に必要なマインドセット 5. 自信の高め方 6. 自信の高め方2 7. 目標達成のブレーキとなるもの 8. 目標達成のアクセルとなるもの どのような方が見てくださっている
こんにちは！ メンタルコーチの飯田千秋です。 今日は、「人から良く見られたい」人間として当然持っている感情について少し考えていたので、個人的な考えを綴りたいと思います。 色々な方とお話をして、課題として、 「人目が気になる」「人と比較して焦る」「失敗したくない」などの気持ちを持っている方が多いと感じます。 人として当然ありますし、私自身も持っていました。 自己肯定感、自分の存在価値、自信にも関わる部分ですし、誰だって人に評価されたい。だから当然の感情です。 でも 「人
こんにちは、メンタルコーチのchiakiです。 本日もお読みいただき、ありがとうございます^^ さて、前回は、「目標達成に向けてのブレーキとアクセル」のうち、「ブレーキ」についてお伝えしてきました。 「ブレーキ＝行動を緩めよう、止めようとするもの」 「アクセル＝加速させるもの」 そして今回は「目標達成に向けた自分のアクセル」についてお話ししていきたいと思います。 自分を加速させる動機を見つける 今日は最初から答えを言ってしまいます。 自分の行動力を上げるアクセルとな
こんにちは、メンタルコーチのchiakiです。 「高校生のキミたちへ」の連載、第7回目の配信となりました。 10回の配信まであと3回ですね。 本日もお読みいただき、ありがとうございます^^ 「目標達成に向けてのブレーキとアクセル」のうち、今回は「ブレーキ」となるものについてお話ししていきたいと思います。 車のブレーキとアクセルのイメージ通り、 「ブレーキ＝行動を緩めよう、止めようとするもの」 「アクセル＝加速させるもの」 となります。 成長したい、加速したいと思っ
こんにちは、メンタルコーチのchiakiです。 本日も「高校生のキミたちへ」の連載をお読みいただき、ありがとうございます！今日で第6回目の配信となります。 読んでいただいているのは勉強やスポーツを頑張る学生さんでしょうか？ もしくはその親御さん、指導者の方か。メンタルに課題を持たれている方か。 いずれにせよ、お読みいただく中で、ご自身のこれまでの「当たり前」が「あれ？ちょっと違っていたのかな？」などのちょっとした疑問、価値観の更新などに繋がっていけば嬉しく思います。
こんにちは、メンタルコーチのchiakiです。 「高校生のキミたちへ」の連載をお読みいただき、ありがとうございます！ 連載シリーズもついに第5回目！ 折り返し地点となりました^^ メンタルコーチングはメンタルに悩みを抱えるアスリートに限らず、どんな人にも有効的で、必要なものです。 本連載を読み進めていただくことで、少しでもご自身の心と向き合うきっかけとなれば嬉しく思います。 今日は、「自信の高め方」について書いていきますね^^ 自信がある人、ない人 世の中には、
