Chill Yoga×ランチ交流会♫ご参加ありがとうございました^^
🧘♀️💫
Chill Yoga × ランチ交流会
梅雨明けの本格的な夏日の中、
たのしく開催させていただきました😊🌻
暑い中にも関わらず💦
貴重ないのちの時間、エネルギーを使って
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました🙏♡
今回はお子さま連れのママさんもいらっしゃったので
産後の不調やみなさんの普段からのクセ、氣になる箇所を伺い
プロップスでサポートしてもらいながら動いていきました🧘♀️
※アライメントヨガについて詳しくは最後に追記しております
胸や肩周りがほぐれ開き
めちゃくちゃ氣持ちいいのです〜
嬉しいご感想をありがとうございます😍
👧
／
ほ、ほねがおれそう、、
＼
んな大袈裟な！笑
いつもおかーちゃんの真似をしては
よく言ってます🤣
今回もサポートありがとう♫
みなさんそれぞれにご自身と向き合われ
変化や氣付きを得ていただけたでしょうか☺️
繊細なことでも何か氣付きが生まれたり
“いまこの瞬間”をたのしんでいただけましたら嬉しい限りです
今回お土産のよろこぶちゃ(自家製KOMBUCHA)は
この時期マストの
パッションフルーツfrom糸島
お子ちゃまも飲んでくれて嬉しかった〜🥺
わたしもだいすきなフレーバーです🍹
ヨガ後のランチ交流会も
オラクルカードで盛り上がったり
女性ならではの話が尽きず
とても勉強になりたのしいひとときでした☺️
今回はちびっ子たちもたくさん集まって
わちゃわちゃが可愛すぎたー♡
“こどもたちが真ん中の まぁるい世界”
わたしが作りたい、生きたい世界は
まさにこんな世界なんだーっ😆
娘が通っている八ヶ岳の幼稚園は
そんなわたしの理想を絵に描いたような世界で、
“〜0歳から100歳までのこどもたちと共に〜
みんなの故郷になる、を目指して歩む”
という理念を掲げていらっしゃいます✨
素晴らしい環境に置かせていただけて
本当に感謝しかないです🙏
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改めまして
愛いっぱいの時空を共有してくださったご参加者さま♡
いつも癒しの素敵な空間と
こどもたちにも地球さんにも優しくおいしい食事を
提供してくださる @chilling_tokorozawa さん♡
【結】
今回コラボランチの @tree._.ring さん♡
(スープめちゃくちゃおいしかったぁ〜腸活繋がりも嬉しかったです🥺)
素敵な水引きアクセサリー作家の @saiun1004 さん♡
貴重なひとときを共にさせていただき
心からありがとうございました🥰🙏
次回はまた2か月後、
9月下旬頃を予定しております🧘♀️💛
所沢のみなさんに再会できるのを
楽しみにしています♫
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ヨガクラスを開催するにあたり
大切にしていることとして...
・ありのままの自分をまるっと認めて受け入れること(良い悪いのジャッジをしない)
・呼吸を大切に ”心地いい“ を感じること、五感をフル稼働☆
・いまを愛し たのしむこと
・心 靈 體を整えること=自らが発する音、光(色)を調律
音、光は波=振動、リズム、周波数
“一切は波、寄せては返し 巡る”
→こちらについては長くなりそうなので、暮らしの中に取り入れられる具体的な方法などまた綴りたいと思います♫
自らが自らで整う、整ゐ方
発する音色を調律する(波動を整える)
お手伝いをさせていただけたら嬉しい限りです🥰
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2024.7.27
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わたしはわたしをやりにきた
オンラインご予約フォーム
mosh.jp/yocohaleyoga
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アライメントヨガとは？
ヨガの流派でいうと
“ケガをしにくくセラピー効果の高いヨガ”で知られる
#アイアンガーヨガ になるのですが
そもそもアライメントとは...
／
体の各部位(骨や筋肉)の配置、配列のこと
＼
つまりアライメントヨガとは自分のからだとじっくり向き合い
正しいアライメントでアーサナをとり、
本来の状態に整えていくヨガ
ポイントとしては
●プロップスを使う(ヨガブロック、ベルト、ボルスター、ブランケット、椅子や壁などの補助具)
→アーサナが深まる、骨格や柔軟性は人それぞれ違うのでサポートになる
●アーサナのホールド時間が長い
●呼吸を意識
●理学療法士さんも注目、学んでいる方もいる
●ケガをしにくい
●エネルギーが巡る
●精神的リラックス効果
etc…
↑一見難しそうなことを書いているように見えますが^^;
初心者さん大歓迎♫
むしろ初心者さんにこそ！とってもオススメのヨガなのです〜🧘♀️
ご自分のからだ...
骨や筋肉、皮膚、そして細胞ひとつひとつまで
“いま、どう？”
”心地いい？“
対話をしてみましょう♪