56cmの白デニム入った‼️びっくり👀ライザップすごい 引き続きボディメイクがんばる😤
ライザップのトレーナーさんから、週に2回のライザップと、2回のチョコザップ筋トレしましょう、となり。意地になって頑張ってる。
とはいえ、チョコザップは、私が好きなマシンピラティスがあるので、それをやりに行くのがせめてもの救い。行く気になる。
今日は、下半身トレーニング3種類とマシンピラティス。あと、チョコザップから、ちょうどよく家までが遠いのがイイ。
ノルディックポールで、がしがし早歩きしながら、20分早歩きしてる。時速5kmほど。
ノルディックポールのおかげで、テンポよくあるけるのと、背中使ってあるけるので、おすすめ。
昼は、ローソンの豚汁に、野菜と大豆フレークを足して食べました。
あとあと、今日は、痩せないと履けない、ユニクロのウエスト56cmの白デニム(ストレッチされないやつ)が履けた！ので、1日それ履いて生活してました。
まだ座るとウエストが締まってツラいけど、そのうち余裕が出ると信じてがんばる！
あと、ちょこっと甘いもの食べたくて、自分で、ラカントと豆腐とおからパウダースイーツ作ったんだけど、ちょっと糖質多くなってました。次工夫しようと思います
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