低糖質生活

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🏋️週5筋トレ&有酸素1,100kcal &糖質50g/日作戦になった🌀#ライザップ

kiro-magcafe at garden/WhisperMetal
8日前

やぁった✨体重40kg台に突入‼️ #ライザップ 7日目で👀びっくり

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1か月前

嬉しい２年半ぶりの #体重 の数値❗️ #動物性タンパク質デー と、手作りスイーツと、飲み会参加と。

kiro-magcafe at garden/WhisperMetal
1か月前

助けられたー❗️コーヒー味の寒天ゼリーを #ライザップ日記

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1か月前

びっくりだ‼️昨日焼肉飲み会だったのに増えてない❗️100gだけ↑ #ライザップ　始めました

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1か月前

ライザップ食２日目 野菜ジュースをトマトジュースに

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1か月前

体重落ちてきた‼️ BMI18.1 #ノルディックポール で街歩き #ライザップ 始めました

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1か月前

ライザップ初日‼️筋トレ三昧でした

kiro-magcafe at garden/WhisperMetal
1か月前

まさかの！ #RIZAP 中でもメロン🍈食べられるのね‼️びっくり👀

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1か月前

あれ？体つき変わってきた？ #ライザップ の副産物

kiro-magcafe at garden/WhisperMetal
3週間前

ナメてた😓梅流し恐るべし #ライザップ 日記

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2週間前

ライザップ食3日目🍖食べ過ぎた！と思う。明日が不安🥲 #すてきな人になるために

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1か月前

ライザップのいいところは、

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3週間前

すてきな人になりたくて

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2か月前

ライザップ中でもドーナツ食べられた❗️

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1か月前

大殺界も折り返し🎂　みなさま　誕生日のお祝いコメント、本当にありがとうございました。

kiro-magcafe at garden/WhisperMetal
3日前

ほぼ #断酒！なんと２週間へ👀　#ライザップ で40kg台目前！

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1か月前

BMI17.7へ‼️リバウンドせず下がってて、嬉しい‼️そのためにやってること #ライザップ 日記

kiro-magcafe at garden/WhisperMetal
3週間前

#BMI17.9に✨いいの一喜(一憂)したって😤 56cmのデニム入ってた🥰 頂き物お菓子文化 #ライザップ 日記

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1か月前

糖質制限はしてはいけない！

なっちゃん@パドマヨガスタジオ熊谷
5か月前