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【資格取得⑧・⑨】スポーツフードスペシャリスト・スポーツフードアドバイザー資格

【資格取得⑧・⑨】スポーツフードスペシャリスト・スポーツフードアドバイザー資格

スポーツフードスペシャリスト資格コロナ禍で臨時休校となった2020年3月。

急に学校(仕事)、部活がなくなりました。

何もしていない日々が続き、何か学ぼうと、以前投稿した「しつもんメンタルトレーニングインストラクター」資格を取得しに岩手まで行ったりしました。

ちょうどその頃です。

「スポーツフードスペシャリスト」の資格取得講座を通信で受講し、2週間程度で資格取得試験に合格できました。

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【栄養①】〜たんぱく質(アミノ酸スコア)〜

【栄養①】〜たんぱく質(アミノ酸スコア)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会までちょうどあと2週間となりました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもら

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【栄養②】〜たんぱく質(こまめに摂取する)〜

【栄養②】〜たんぱく質(こまめに摂取する)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まであと2週間ほどになりました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいた

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【栄養③】〜炭水化物(糖質)〜

【栄養③】〜炭水化物(糖質)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まで2週間を切りました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたいもので

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【栄養④】〜脂質(魚と植物の油をとろう)〜

【栄養④】〜脂質(魚と植物の油をとろう)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まで2週間を切りました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたいもので

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【栄養⑤】〜ビタミン(軽視しがちだが実は大事)〜

【栄養⑤】〜ビタミン(軽視しがちだが実は大事)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まで2週間を切りました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたいもので

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【栄養⑥】〜ミネラル(軽視しがちだが実は大事)〜

【栄養⑥】〜ミネラル(軽視しがちだが実は大事)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会まであと約1週間になりました。

高校球児にとっては、この時期はベンチ入りをかけた勝負の時期であり、またここから夏の大会までケガなどで今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことが起きないよう、1人のアスリートとして栄養面にも気を配ってもらいたい

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【栄養⑦】〜水分補給(喉が渇く前に・こまめに)〜

【栄養⑦】〜水分補給(喉が渇く前に・こまめに)〜

埼玉県では、夏の大会の抽選会の日を迎えました。

高校球児にとっては、これからの時期は夏の大会まで、トレーニング過多などによるケガや、コンディショング不良によるパフォーマンスの低下といったことで、今までの努力が水の泡にならないように、細心の注意を払わなければいけません。

特にこれからの時期は、本格的な夏へと向かっていき、非常に暑い季節を迎えます。

これからの時期、熱中症予防としてだけではなく、

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【栄養⑧】〜練習期の栄養と食事〜

【栄養⑧】〜練習期の栄養と食事〜

久々の投稿です。

ここ最近は、本業である地歴公民科の授業の教材研究(授業の準備)や、子育てに時間を割いておりました。

気づいたら、もう11月。

日本シリーズを食い入るように観る、ここ数日です。

月日が経つのは早いものですね。

高校野球は、関東大会も終わり、埼玉県内では各地域ごとに“市内大会”と呼ばれるローカル大会が行われる時期になりました。

さて、高校球児にとっては、これから先の時期は

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