筋トレを継続するコツ
男であれば誰でも筋骨隆々なかっこいい体に憧れて、筋トレを始めたことがあるのではないでしょうか。ただ、最初の数日はジムに行けても、1ヶ月もたてばほとんどの人が継続できずにいつもの生活に元どおりになっているのではないかと思います。(私もジムに契約したはいいものの月額約8,000円を何ヶ月も無駄に支払っていたことがあります。)
筋トレを継続するというのは、どうにも難しいものです。しかし、私はかれこれ3ヶ月筋トレを継続的に実施し、重量の増加(ベンチプレス:50kg→80kg スクワ