2020/10/06

MHT

【昨日の成果】
・ランニング２０分
・チェストプレス35kg 10×3
・スミスマシン50kg 10×3
・腹筋マシン　50kg 10×1
・タイムロッキングコンテナ活用
・ネットワークの本　40ページ

#1日1 %の成長


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