2020/07/11

【振り返り】

・10時起床（前日23時就寝）
・昼ごはん　パスタ、フランスパン、ビーフシチュー
・昼寝
・読書2時間　１冊読了
・YouTube 中田敦彦のお金に関する動画
・間食　うどん

【メモ】

・休日はどうしても長く寝てしまう。それにより、平日のリズムも崩れてしまう。
→土曜日はギリギリいいにしても、日曜日は次の日に早く起きるために確実にお22時までには寝る。
・あまり生産性の無い一日になったしまった。家にいると寝てしまう確率が上がるので、勉強するにしても、読書するにしても昼の活動時間とかはカフェとかにいくなどして場所を変える必要あり。
・夜は昼間動いた分、何もしなくていい、寝るための準備だけでいいという状態にする。そのためにはいかに早い時間から活動し、やり切ったと感じて夜を迎えられるか。
・中田敦彦のYoutubeはとてもいい、わかりやすいし、短い時間で価値の高い情報を手に入れることができる。
・明日は日曜日なので、しっかり朝から活動し、夜何も考えず寝れるよう取り組む。