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私の朝ごはん365日

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毎日食べる朝ごはんを365日毎日記録しています。まだ、記録を始めて１年経っていませんので、大げさに言ってます。 朝のレパートリーの参考にいかがでしょうか。我が家は、朝ごはんが1番…
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#朝食

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【朝食記録】10月７日(月)〜10月13日(日)写真は植物園のベゴニアかな

【朝食記録】10月７日(月)〜10月13日(日)写真は植物園のベゴニアかな

秋晴れの暖かい１２日(土)に、植物園に行きました♪その時の写真をタイトル画に使ってみました。
今週も朝はたくさん食べました。食欲の秋🍂

10月７日(月)

トーカンスーという豆腐の麺があると、初めて知りました。麺として食べてもいいしサラダや炒め物に入れてもいいそうです。
私はサラダにしてみました。冷やし中華風のサラダになりました。トーカンスーの味は、高野豆腐的な感じですかねー。

母が、栗の渋

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【朝食記録】９月２３日(月)〜９月29日(日)とうとう秋分の日が来ましたね。やっと待ちに待った秋🍂が来ました！多分💦

【朝食記録】９月２３日(月)〜９月29日(日)とうとう秋分の日が来ましたね。やっと待ちに待った秋🍂が来ました！多分💦

今日は、秋分の日の振替休日です。朝からのんびり出来ます。今週も朝ごはんを記録してみようと思います。今朝は涼しかったです。中国山地の山の中の我が家は窓を開けて寝ることは出来ませんでしたよ！！寒すぎて。
朝は長袖を羽織っての朝食作りとなりました♪
急に秋になるのですね！

９月23日(月) 秋分の日の振替休日㊗️

昨日の残りの酢の物と今朝作った酢の物があります。真ん中の大皿は全て昨日の残り物盛り合わ

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【朝食記録】9月9日〜9月16日最後は三連休❤️東京🗼美味しい朝食を食べるぞ♪

【朝食記録】9月9日〜9月16日最後は三連休❤️東京🗼美味しい朝食を食べるぞ♪

私の住む中国山地の山の中は、朝晩だいぶん涼しくなりました。朝方は半袖パジャマで窓を開けて寝ていると寒いくらいです。朝のランニングも少し気持ち良くなってきました。
涼しいので、ごはんももりもり食べれるはずが、異例の残暑で、昼間は暑いですね🥵

9月9日(月)

母がカボチャをもらってきたので、一昨日はカボチャを煮ましたが、今日は、サラダにしてみました。ゆで卵を混ぜて、マヨネーズ。カロリーハーフのマ

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【朝食記録】今日から秋🍂9月2日(月)〜9月8日(日)8月に増やした体脂肪を落としたい週間‼️

【朝食記録】今日から秋🍂9月2日(月)〜9月8日(日)8月に増やした体脂肪を落としたい週間‼️

今週は、脂質を控えた朝食を食べようと思います。もちろん昼、夜も脂質を控え、間食の美味しいものも食べないでおこうと思います。

9月2日(月)

あ、脂質を控えるといったものの朝食にわかさぎの天ぷら。これは、先週買ったものです。皿に出すだけの調理済みのものです♪賞味期限が切れるので、いただきました。美味しかったです。本日はもう脂質は摂れないですね！

9月3日(火)

パスタは茹ですぎて、柔らかすぎ

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【朝食記録】8月26日〜9月1日いよいよ夏が終わりに近づいてきました。夏野菜をまだまだ楽しんで行きましょう！

【朝食記録】8月26日〜9月1日いよいよ夏が終わりに近づいてきました。夏野菜をまだまだ楽しんで行きましょう！

今週の朝食記録です。夏の野菜を食べましょう！

8月26日(月)

8月27日(火)

今朝は、それほど品数あるわけではないのに作るのに時間がかかりました。テキパキしてなかったです。同時進行のお弁当🍱のせい？
1ヶ月お弁当いらない生活していました。
またお弁当を持参してのお仕事が始まります♪

朝のものをつけて、湯煎でできる肉団子と味フレークを加えます。

８月28日(水)

タンパク質は大豆由

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【朝食記録】お盆ウイークですが、いつもと変わらない朝食。8月12日（月）〜18日（日）

【朝食記録】お盆ウイークですが、いつもと変わらない朝食。8月12日（月）〜18日（日）

毎日暑いのですが、私の住む町は朝晩少しですが涼しくなりました。今週も美味しいものを食べて1日のエネルギー補給をしていきたいと思います。

8月12日(月)

サラダはきゅうり・ミョウガ・にんじん・トマト
味噌汁・酢の物・らっきょう・黒豆煮

8月13日(火)

昨夜の残りのパエリア🥘を食べます。
春雨の酢の物・ゆで卵・トマト
フルーツヨーグルト（キウイ・バナナ・きな粉）
デザートは東京ミルクチー

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【朝食記録】夏真っ盛りですね！！8月4日〜８月11日朝ごはんなんだか？いろんな日がありました。

【朝食記録】夏真っ盛りですね！！8月4日〜８月11日朝ごはんなんだか？いろんな日がありました。

イタリア🇮🇹の朝食から帰国の朝食❗️

8月５日(月)

ミラノでの朝食。コーヒーはアメリカーノ。
ランニングを終えたあと、ホテルの近くのカフェでクロワッサン🥐とレーズンのパンをいただきました。サクサクで美味しかったです。

8月６日(火)
ドイツのミュンヘン国際空港での朝食

美味しいパンがたくさんあるので全部食べたくなります。クロワッサンサクサクで美味しかったです。
ソーセージも美味しか

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【朝食記録】梅雨が明けて、暑〜い夏が来ました☀️7月22日〜7月28日

【朝食記録】梅雨が明けて、暑〜い夏が来ました☀️7月22日〜7月28日

梅雨が明けました。子どもたちは、夏休みが始まり夏真っ盛り☀️です。暑い夏も朝は涼しいですから、（朝から暑い⁈）言い換えて、朝は昼よりは涼しいですから、しっかり食べて1日のエネルギーを蓄えようと思います。

7月22日(月)

レタス買ってきていませんので、サラダはきゅうりがメインです。にんじんトマトの赤をくわえて、酢玉ねぎを乗せています。
パンは紅茶とイチジクのパン(先週のパンめぐりで買ったもの)

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【朝食記録】お誕生日の週🎂大好きなものを食べよう❤️5月13日〜5月19日

【朝食記録】お誕生日の週🎂大好きなものを食べよう❤️5月13日〜5月19日

毎日好きなものを美味しく食べているので、今週は好きなものを、という事でもないのです。
でも、週の真ん中の中の水曜日お誕生日なので、意識して好物を食べよう❣️ということ笑

5月13日(月)

米粉の餃子の皮は、包んだままにしておいて朝焼くと破れやすいです。昨日は破れませんでしたが今朝はかなり破れて大変でした。
キャベツの胡麻和えは味をつけた後で、マグロの味付け缶混ぜたら味が濃すぎました。失敗。今朝

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【朝食記録】4月22日(月)から28日(日)とうとう4月も終わりですね。

【朝食記録】4月22日(月)から28日(日)とうとう4月も終わりですね。

4月22日(月)大阪にて
おしゃれな、朝食❣️

8時開店のお店に8時10分に来ました。どのパンにも焼き立ての札がつけてありました。周りはサクサク中はふわふわ。焼きたてパンってなんで美味しいのでしょう！明太フランスは、サクサクの周りに中にはガーリックバターと明太子。もう一つはカレーパン。これも周りはサクサク、中はふわふわカレーとクリームチーズの入ったパンです。美味しかったです。そしてここのベーカリ

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