サクッと内容を見れる動画はこちら↓ 白目がべったりと赤い 目には、 黒目の部分と白目の部分がありますよね。 白目の表面を 結膜という半透明の粘膜が覆っています。 結膜の下の小さい血管が破れて 本来は白い白目の部分が べっとりと赤くなってしまうのが 結膜下出血。 痛みはなく、 心配はいらないと言われても、 白目がずっと赤いままで、 目立つから気になってしまう。 顔を合わせた相手にも 大丈夫？と気にさせてしまうし、 ひとと顔を合わせるのが ちょっと苦痛に。
サクッと内容を見れる動画はこちら↓ これは 産前から栄養療法を されていた30代女性の 産後半年のできごとです。 お風呂上がりにふらっとする あれ？ お風呂から上がったら なんかふらっとする… そういえば なんかぼーっとするし 息が上がる感じもある… どうしたんだろう ・ ・ ・ ・ あーーーーーっ‼️ そういえばっ ヘム鉄のサプリメントが なくなって数日 そのままにしてた。 思い出した以前のわたし
サクッと内容を見れる動画はこちら↓ 友達が褒められていると悲しくなる 友達が褒められると ただそれだけなのに 自分がダメだと言われている 気がしていました。 そんな風に思う自分は なんてひがみっぽくて 嫉妬深いんだろうと、 本当に自分のことが 嫌になって。 二重に自分にダメ出し することになって ぐったりでした。 自分の朝食を見直してみたら 分子栄養学からみた 美容と栄養の講座を受けたことを機に タンパク質のものを食べずに 軽く済ませるという 朝ご
サクッと内容を見れる動画はこちら↓ 赤ちゃんは鉄を根こそぎ持っていく お母さんのお腹の中にいる間に 赤ちゃんは お母さんから奪い取るようにして 鉄を根こそぎもらっていくの そのために、 胎盤には優先的に鉄を集める仕組みがあってね お母さんが貧血であっても お母さんに残そうとはしません 赤ちゃんは生きることに貪欲！ 産後約10ヶ月で ヘモグロビンが10 フェリチンがひと桁という方が いらっしゃったくらい その お母さんからもらった鉄を 赤ちゃんはフェリチンとして蓄
さっくり内容を見れる動画はこちら↓ 赤血球はなにをするもの？ 赤血球はヘモグロビンの船 血液の川を進んで ヘモグロビンを運んでいくの このヘモグロビンの中には鉄があって その鉄には酸素がひっついています ❦ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ つまり 赤血球のミッションは 酸素を届けること！ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ⎯ ❦ 赤血球が大きいと？ ってことは 大型船のほうが たくさんヘモグロビンを運べるから よさそうなもんだけど 体の中の
火曜日コース、木曜日コースともに、 あと３名様ずつになりました。 ↓ 火曜日コースはあと３名様 木曜日コースはあと２名様になりました。 お申し込みはお早めにどうぞ。 お肉料理が得意じゃない人向けの 【ひとしなレッスン鶏肉の会 ０期】 参加者募集中 コンセプトランチタイムに簡単レシピの主菜を作って、 たんぱく質たっぷりのお昼ご飯にする リアルタイムのオンラインレッスン。 どうしてひとしなレッスン？うちでのお昼ご飯はついつい 残り物で軽くすませてしまいがち。 でもお昼
私も母も貧血でしたふら〜っと倒れないから私は貧血ではない、 と思っていませんか。 私はそう思ってました。 朝礼とかで倒れたことはないし、 妊娠中に貧血だとは言われなかったから、 自分は貧血ではないと思っていました。 でも、分子栄養学の検査を受けてみたら、 私も鉄欠乏性貧血でした。 いわゆる隠れ貧血。 そういえば、不快な症状はあったけれど、 それは私の体質や性格の問題だと思っていました。 貧血のせいだなんて思っていませんでした。 そして、息子二人も、隠れ貧血でした
貧血にはいろんな原因があるけど、鉄欠乏性貧血の場合は、ひとのからだで吸収しやすいヘム鉄やたんぱく質などをしっかり補給して欲しい❤︎ 貧血のレベルによっては、栄養療法用のサプリメントの手を借りたほうがラクに速く改善できるけど、それであっても、食事で必要な栄養をしっかり摂ることは基本。 そのヘム鉄は、植物性の食べ物には少なくて（野菜の鉄分は非ヘム鉄）、動物性たんぱく質、特に牛肉、レバー、かつお、マグロなどに多く含まれています。 以前にかつおのレシピをこちらでシェアしたけど、
私のモロッコ料理のレッスンで大人気（言い過ぎ？）のモロッカンスパイスコーヒー。 「コーヒーは苦手だけど、これなら飲める！」 「コーヒーはからだが冷える感じで敬遠してたけど、これは冷えない^^」 「コーヒー大好きだけど、これは新しいコーヒー！」 「すごく気分転換になる♡」 「あんなにスパイス入れてどうなるかと思ってたら・・・美味しい！」 と、いろんな感想をいただいております♪ 難しそうと思ったそこのあなた！ 大丈夫、コーヒーと5種のスパイスを混ぜるだけ♪ モロ
これは完全に私のエゴの話。 息子が進行性の難病と診断を受けてから、たくさんのひとが希望とともに待っている遺伝子治療以外にも、何か方法があるのではないか、何か見落としていることがあるんじゃないかと思って、あちこち目を向けている私。 私の根底には、「きっと何か元気になる方法がある」という気持ちがあるんだよね。 あー、これもだめかーって思っても、また検索エンジンが動き出す。 そう、私は諦めが悪い。とても。 私が生まれた時のホロスコープを見ると、不動宮と言われるところに星を
世の中のお母さんてすごいなといつも思う。 どのお母さんも、降りかかってくるいろんなことに対応してる。 でも、決して平気ではなかったりする。 友人の一人が【en活】という活動をしている。 この活動で、ゲストとしてお話をさせてもらった時のこと。 息子さんが車椅子を使うようになったとき、 息子さんの気持ちをどうフォローしたんですか と聞かれた。 もう5年も前のことで、その時の記憶をたどるのにちょっと時間がかかった。 思い出したのは、息子には気持ちのフォローはあまり要
女性にとって避けることが難しい貧血について、多岐に渡るその症状や仕組み、対処法などについて知ってもらう講座を最近集中的にやっています。 直近の講座はこちら👇 その中で、からだのしくみ上、 動物性のたんぱく食品に含まれている鉄分をしっかり摂ってね とお話ししてます。 栄養は、何と言っても、食事でしっかり摂ることが基本。 食事での補給が難しくて不足してしまっている分を、栄養療法用のサプリメントで補うことでグッと底上げすることはできます。 でも、サプリメントは食事だけ
最近、ZOOMとかでのオンライン飲み会やお茶会が当たり前になってきましたね〜。 オンライン飲み会は、うちに帰る必要がないから眠くなったらすぐ眠れる、家着でいい、最近は顔を盛る機能もあったりする、などでなかなか人気みたい。 分子栄養学的には、アルコールはほどほどに、と言いたいところ。アルコールの分解はやっぱり体にけっこう負担だからね。 だから、アルコールを飲むときは、ちゃんと栄養もとりながら、にしてほしい。 アルコールでお腹も気持ちも満たしてしまったら、アルコールを楽し
ふだんは、分子栄養学のことを楽しく理解してもらう記事や、障がいのある子の子育てで感じたことを書いていますが、毎日を楽しく元気に過ごすには、まず食事で栄養をしっかり摂ることが大事！！ なので、作るひとがラクに楽しく作れるモロッコ料理を教えるモロッコレッスンもやってます。 コンソメを使わず、辛くないスパイスと塩・こしょうのみというシンプルな味つけで、肉や魚や野菜をふんだんに美味しく食べられるレシピです。 でも、新型コロナの感染拡大防止のために、そのモロッコレッスンをお休み中
＜これはこちらの記事の続きです＞ もらっている「自由」が、 通学に関しては これ以上見つからなくて、 探す範囲を さらに広げることに。 そこで、 不自由を感じていた『移動』に 無くてはならない車に注目。 そこで見つかったのは、 こんなことだった。 （参考になるように、 ささいなことだけど、 見つかったことを 一つ一つ挙げていくね） 車を路駐する自由 もちろん どこでもとめていいというわけでは ないけど、 （ちょっと縁石にタイヤが 載っていたために キップ
＜これはこちらの記事の続きです＞ ◆だって、○○ができないこれで病氣に対する見方が ガラッと変わった ・・なわけない。 一つ見つかったくらいで、 私の筋金入りの 被害者満載の意識は 変わりませぬ(｀_´)ゞ 病氣に自由を奪われているという 氣持ちはまだまだあった。 だって、 病氣のせいで あれができない、 これができない、と 「だって、○○ができない」 でいっぱいだったのね。 例えば、 息子が当たり前のように 走って遊ぶこと。 息子は、 走るみんなにはついていけず
