そもそもうつ病って、超簡単に説明しますと脳から幸せや安心感を感じる物質が出なくなって、し…
最近は太陽の上る時間も早くなってきて、私も早朝覚醒に悩まされています。 これを解決するに…
皆さんこんばんは。 今回は私がベットから起き上がれないほどの重症から回復したときの経験談…
危険なレベルの暑さが続く毎日が続いてますが、皆様お元気ですか✨ 今日はストレスを溜めやす…
皆様こんばんは、今回は日の光を浴びることの大切さについて、僕の経験と感覚でお話しさせてい…
みなさまこんばんは。全国的に梅雨入りし、暑くてジメジメした日が続きますが、お元気ですか？…
•寝る前に部屋の換気をしておく。 •エアコンの温度は朝まで一定でつけたまま •寝る2時間…
こんばんは、皆様今日もお疲れ様です。 実は今東京に旅行に来ており、沢山の人混にもまれ、疲…
メンタルを病む人は、やっぱり真面目で誠実な人が多いな〜と、私自身もどちらかと言うとそのタ…
まず初めに【腸活】とは何かを簡単にいうと、腸内環境よくするために、食事に気を使ったり、サ…
昨日は父親と夕食に。今日は友人とゴルフに行ってきて充実した休みを過ごせました。 病気にな…
症状が良くなってきた頃、早く社会復帰しなければという焦りから、飲食店で働き始めますが こ…
そしてここからがうつ症状のピークでした。 筋トレどころか食欲も全くなく、毎晩明け方近くま…
そして辛い職場での日々を過ごしますが、どんどんマイナス思考に陥り、不安と焦りが募っていき…
そして、母 弟 私の3人で暮らし始め母の働いていたレストランで働くことになります。 そのレ…
その後、なんとか大学には通っていましたが、大学での居場所も見つからず、授業も頭に入らず、…
