私が実践するストレス解消法

危険なレベルの暑さが続く毎日が続いてますが、皆様お元気ですか✨

今日はストレスを溜めやすい私が、最近実感したストレス発散法と、私なりに考えるその理由について簡単に紹介させて頂きたいと思います。

❶ゴルフ→太陽の光をたくさん浴びて自然と触れ合え、いい運動になるから。

❷読者→本に集中していると不安や嫌なことを考えず、頭がスッキリするから。

❸何でも話せる友達と喋る→不安や嫌なことを忘れられるから。

❹サウナ→サウナでととのうと何もかも忘れてボーッとでき、自律神経も整うので夜もぐっすり眠れるから。

よければ皆さんも参考になさってください☺️

記事をお読み頂きありがとうございます✨