美容知識💡ターンオーバー...詳しく説明できる？

こんにちは🫧
ラプラス池袋本店のnatsumiです🦩

ターンオーバーという言葉は、美容業界だけではなく広く一般的に使われる言葉ですよね。美容について興味の薄い方ですら、肌が生まれ変わることっていうざっくりとした知識はあるはず。
しかし、どういう仕組みで生まれ変わるのか聞かれると、「？？？」という方のためにターンオーバーの仕組みについてお話しします😊

・ターンオーバーとは

生物を構成している細胞や組織が生体分子を合成し、分解していくことで、新旧の分子が入れ替わりつつバランスを保つ動的平衡状態のこと。また、その結果として古い細胞や組織が新しく入れ替わること。

なんて言われても難しいですよね？笑
ざっくりターンオーバーとは、お肌の細胞が一定周期で生まれ変わる仕組みのことなのです。

・皮膚の断層

肌の断層　簡略図

顔の皮膚と言っても皮1枚でできているわけではなく、表皮は皮膚の最表面の層で、さらに４つの層に分かれています。表面に近い順に　１、角層　２、顆粒層　３、有棘層　４、基底層　です。
表皮の一番深い層である基底層で毎日新しい細胞が作られ、生まれてから分化を繰り返し徐々に表面に押し上げられて、やがて角層となり、最後は垢となって剥離・脱落するというサイクルでターンオーバーは行われています。

ターンオーバー

通常お肌のターンオーバーは28日周期なんですが、お肌の状態が悪いと周期はどんどん長くなり、古い細胞がお肌に溜まって押し出されなくなってしまいます。
そして古い細胞が溜まると細胞の世代交代ができなくなり角質層が厚くなり、お肌のバリア機能の低下を促進してしまい敏感肌になってしまうのです。繰り返すニキビも、皮膚の深い部分にニキビの原因となる菌が潜んでいて、それが正常なターンオーバーによって表に押し出されずに潜伏しているのが原因かもしれないですね。

・ターンオーバーが乱れる原因

ターンオーバーが乱れる原因は、主に生活習慣からくるものが多くあるようです。

・不規則な睡眠
・栄養の偏り
・ストレス
・タバコやアルコール
・便秘

その他にも
・紫外線
・乾燥
・間違った洗顔やクレンジング

生活習慣からくる乱れ

睡眠中には成長ホルモンが分泌されるのですが、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪いとそれがお肌にも影響を及ぼします。
また食生活の乱れもお肌に及ぼす影響は大きいようですね。
よく、甘い物の食べすぎてニキビができてしまったりするアレです。
健康な食事をとらないと、健康な肌は作れないということですね。
特に、ビタミンB2やビタミンB6といった栄養素は健康な肌には必要不可欠なようですよ！

間違った洗顔やクレンジング

ターンオーバーでは、古くなった角質は自然に剥がれ落ちるイメージですが、自然に剥がれ落ちなかったものは日々の洗顔やクレンジングで剥がしていくのです。
なので十分な洗顔やクレンジングができていないと角質が定着し、黒ずみやくすみの原因となってしまいます。
かといって酵素洗顔などの強力な洗顔を毎日したりスクラブ洗顔などでゴシゴシ洗いすぎると、必要な角質まで落としてしまい、肌のバリア機能が低下し肌トラブルをおこす原因となりかねません。
なんでもやりすぎは良くないというですね🙃

肌に優しく、かつ汚れをしっかりとってくれる洗顔料を選ぶのも重要になってくるようです。
また、お肌が乾燥して水分量が低下するとターンオーバーを遅くさせてしまうので、保湿も重要になってきます！

・ターンオーバーを元に戻す

肌の状態が悪く、ターンオーバーが正常になされなくなると、どんどん状態が悪化していきます。
ではそれを元に戻す方法はないのでしょうか。

・生活習慣の見直し

ターンオーバーを正常に戻すには、ターンオーバーを乱している原因を一つずつ無くしていくのが絶対的に大事になってきます。
その中でも1番難しいのが生活習慣の見直しではないでしょうか。

・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事をとる
・ストレスを溜めない
・喫煙や過度な飲酒を控える

簡単なようで難しいですが、完璧を目指すのではなく少しずつだったら変えれる事もあるはず

お金もかからず美と健康が手に入ると思って、少しずつ少しずつ、無理なく改善していきましょう✨

・ピーリング施術を受ける

1番手っ取り早いのはこちら✨
お金と時間に余裕のある方は、ピーリング施術を受けてターンオーバーを早めてお肌を正常に戻すのが1番確実で早いですね！
当店でも、マイルドなものからダウンタイムのあるものまで３種類のピーリングメニューをご用意しております💫

ただ、お肌の状態が悪い人は１回のピーリングではなかなか元に戻りづらいので、３回〜５回を最短周期で受ける事をオススメしています！
特に繰り返すニキビやニキビ跡、シミや色素沈着にお悩みの方は、数回続けて施術を受けていただきたいです🥺

今回は初歩的なターンオーバーの仕組みについてのお話でした💡
当店では、根本的にお肌を変えていく施術やニキビ撃退のメニューも多数ご用意しております！
また、ご相談だけでも大歓迎ですのでコメントや公式LINEから是非ご連絡くださいね🫧
それでは次回もお楽しみにー💫　🦩natsumiでした🦩

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