2023年4月の記事一覧
満ちている空間 マインドフルネス
おはようございます🍀
新しい朝が来た
透明なこの空間に
太陽の光が満ちている
新緑は輝き
光と影 暖かさと冷たさ
いっぱいに受け取りながら
今日もよき１日に🌈
今日4/28(金)21:00は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会です🌙
ゆるりと整えにいらしてくださいませ
4/29～5/3はリトリート参加のため投稿をお休みします。
皆さま よき休日を🌷
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私への小さな親切 マインドフルネス
おはようございます🍀
今日も少しひんやりとした朝です
そのひんやりは体のどこにあるだろう？
あらためて心を向けてみる
ちょっとぞくぞくしていたり
冷たさを感じていたり
その感覚とともに居てみる
私への小さな親切運動
優しさとともに
今日も素敵な１日に🌈
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マインドフルネスMBSR８週間コース【残席僅少】
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の
マインドフルネスMBSR ８週間コース体験セミナー開催します♪
マインドフルネスMBSR８週間コース🍀
ご希望をいただき無料体験セミナーの日程調整中です。
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心の嵐の中から自分を救い出す
マインドフルネスストレス逓減法（MBSR）８週間コースは 世界統一基準に基づくプログラムで 週1回のクラスと日々の実践を通して 心と体を整えるマインドフルネスをじっくり体験していきます。
◆今まで気づかなかった自分に出会えました
◆人生が変わりま
耳を澄ます マインドフルネス
おはようございます🍀
何気ない日常動作をしながら
ただ耳を澄ましてみる
音を音として聞いてみる
ふれる音 こすれる音
音だけの世界に ただ遊ぶ
心がシンプルに 静かになる
今日もよき１日に🌈
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マインドフルネスMBSR８週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は20
無限の１秒 マインドフルネス
おはようございます🍀
暖かな朝です
瞬く間に過ぎる１日
この瞬間に込める心から
１秒に無限の彩りが生まれる
今日も素敵な１日に🌈
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マインドフルネスMBSR８週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間
心軽やかに マインドフルネス
おはようございます🍀
ぐるぐる考え始めたら
ふーっとひと息
今ここに帰って
シンプルにしてみよう
心軽やかに 今日もよき１日に🌈
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マインドフルネスMBSR８週間コース
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次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望
静けさにつながる マインドフルネス
おはようございます🍀
朝のひととき
呼吸に還る
ちょっとしたすき間に
呼吸に還る
どこか静けさにつながって
今日もよき１日を🌈
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マインドフルネスMBSR８週間コース
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参加をお考えの方は、ご希望の時間
ただ どのように マインドフルネス
おはようございます🍀
どのように
ただ どのように見るか
どのようにするか
心と行いに まとわせる気配を大切に
今日も素敵な１日に🌈
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マインドフルネスMBSR８週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
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参加をお考えの方は、ご
霧が教えてくれる マインドフルネス
おはようございます🍀
霧にかすむ朝です
霧が光を教えてくれている
その世界も
そのまま光に満ちている
どうぞよき１日に🌈
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今夜はほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
ほっこり整えにお越しください。
4月16日(日)21：00-21：30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
（左下の□をクリックします♪）
詳しくはこちら
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