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耳を澄ます マインドフルネス
おはようございます🍀
何気ない日常動作をしながら
ただ耳を澄ましてみる
音を音として聞いてみる
ふれる音 こすれる音
音だけの世界に ただ遊ぶ
心がシンプルに 静かになる
今日もよき1日に🌈
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マインドフルネスMBSR8週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。
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マインドフルネスMBSR8週間コース
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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会のご案内🌙
初めてでも大丈夫♪
お休み前にほっこり
ほっこり和やかな ととのえタイムをどうぞ♪
〇午前の部 10:00-10:30
4/7(水)
4/19(水)
〇夜の部 21:00-21:30
4/16(日)
4/28(金)
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
詳しくはこちら
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
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しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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