【虫圭のTRログ2023年7月】

(蛙・ω・)<自分用のトレーニングのログ!!!!


☑2023年度予定■数値目標
・バーピージャンプ　１万回
・プッシュアップ　３万回
・スクワット　２万回超え

■その他目標など
❑体重：75kg以下 / 体脂肪率：12%未満
→現在71.8kg、12.4%

❑手首治す
たぶん完治。ただ、可動域が前より狭くなった。
プランシェのための手首柔軟はまた振り出し。

❑プランシェ練習は8月から本