#認知行動療法
過去の自分を抱きしめる。
トラウマとの向き合い方誰しもにトラウマってあるのではないかと思います。そんな過去に体験したつらいことがフラッシュバックしたり、夢で同じ状況を見ることってありませんか。
ちなみにわたしはよくあります。
わたしがよく見るのは夢の方で、学生の時のことも、社会人以降のことも、時系列はバラバラ。状況をそのまま追体験することもあれば、少し俯瞰して客観視してることもあるのですが、わたしの場合はどんな夢でも共通
トラウマとの向き合い方誰しもにトラウマってあるのではないかと思います。そんな過去に体験したつらいことがフラッシュバックしたり、夢で同じ状況を見ることってありませんか。
ちなみにわたしはよくあります。
わたしがよく見るのは夢の方で、学生の時のことも、社会人以降のことも、時系列はバラバラ。状況をそのまま追体験することもあれば、少し俯瞰して客観視してることもあるのですが、わたしの場合はどんな夢でも共通
