こんにちは。 中山こうだいです。 私が、なぜコーチングをやろうと思ったのか、 コーチングにどんな想いがあるのか、 そんなところを皆さんに知ってほしいと思い記事を書いてみようと思います。 コーチングを知ったきっかけ2020年3月に YouTuberの「AKIOBLOG」さんの動画で、コーチングについて知りました。 コーチングという言葉自体は、以前から聞いたことはありましたが、実際どんなものかはよくわかっていませんでした。 「AKIOBLOG」さんの動画でコーチングと
私には2人の娘がいます。 まだ、5歳と3歳なので、今のところ「パパ嫌い」と言われることなく、 一緒に遊んでくれており、 仕事のない日はなるべく子供と一緒に過ごすようにしています。 特にコロナで自粛中は毎日ずっと一緒にいました。 毎日ずっと一緒にいるということが、今までなかったため、 良いこともたくさんありましたが、 どうしても子供に対してイライラしてしまったこともありました。 そんな時は、いつもあとから後悔します。 なんで、子供と入れる大切な時間をイライラし
こんにちは。 習慣化コーチ／パパのためのコーチの中やまです。 コーチングや情報発信を通して、 人が人生をいきいきと生きるためのサポートをしています。 仕事ができる人や成功者や、金持ちの人って、筋トレを習慣としてる人 多い気がしませんか？ プレジデントオンラインのとある記事によると、 「年収1500万円以上の男性の約40％は運動の習慣があるのに対し、 年収400万円以下のグループは約27％という割合になっている。」 という研究結果があったそうです。 今回は、
こんにちは。 パパのためのコーチ／習慣化コーチの中やまです。 コーチングや情報発信を通して、 人が人生をいきいきと生きるためのサポートをしています。 毎日、元気に過ごすために、一番大切なことは 何だと思いますか？ それは、睡眠をしっかりとることです。 日本人の平均睡眠時間は、世界で一番短いと言われています。 しかし、睡眠は生きていくうえでとても大切です。 体だけではなく、メンタルにも影響を及ぼします。 世の成功者たちは、8時時間以上は寝ている人が多いという
こんにちは。 パパのためのコーチ／習慣化コーチの中やまです。 コーチングや情報発信を通して、 人が人生をいきいきと生きるためのサポートをしています。 習慣化にはやる気は必要ありません！ と過去の記事で何回も言っています。 たしかに、やる気に依存しているようでは習慣化はできません。 しかし、そうは言っても なんとなく乗り気じゃないな という日は誰にだってあります。 そんなときでも、習慣にしていることをやるにはどうしたらいいのか、 対処法を紹介します。 ほ
こんにちは。 パパのためのコーチ／習慣化コーチの中やまです。 コーチングや情報発信を通して、 人が人生をいきいきと生きるためのサポートをしています。 最近、やりたいことが多くて、 1日の時間が伸びたらいいのにな、 もっとお金があればこういうことやりたいな と 思うことがよくあります。 そこで、リソースの使い方について改めて考えてみました。 リソースというのは、「資源」という意味です。 会社でいうと、人材や設備、資金などがあげられます。 人でいうと、時間
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 私は、コーチングを通して 一人でも多くの人が 幸せになってほしいと 心の底から思っています。 しかし、「幸せ」ってなんだろう？ と考えた時に、 こういうことだ！ とすぐに答えることができませんでした。 そこで、幸せについて考えてみました。 こんなふうに考えられるのではないか と思ったことがあるので、 紹介します。
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングや情報発信を通して、 人が人生をいきいきと生きるためのサポートをしています。 今回は、個人的な話をさせてください。 私は、今年で結婚6年目になります。 私には、 夫婦お互い老人になった時、 仲良く手をつないで散歩をしたい。 という夢があります。 結婚すればいろいろなことがありますし、 夫婦の関係がうまくいかない時もあるでしょう。 でも、そんなことを乗り越えていきながら、 子供が独り立ちし、二人の時間
こんにちは。 習慣化コーチ、パパのためのコーチの中やまです。 コーチングや情報発信を通して、 人が人生をいきいきと生きるためのサポートをしています。 私には、今年5歳と3歳になる娘がいます。 その子供たちと接するときに気をつけている３つのことを紹介します。 少し前までは全然意識もしていませんでしたが、 とても大切なことだと気づき、常に意識していることです。 刺激と反応の間に隙間を持つ何か事（反応）が起きて、 自分の気持ちが反応するまでの間に隙間を持つというこ
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 去年から１年間、自分を成長させるために 大きく変化を起こし、行動をしてきました。 メンタルの部分での勉強もしてきました。 1年前の自分にはあったけど、 成功の邪魔になるものをたくさん捨ててきました。 捨てたことで成長できている実感があります。 それを紹介しますね。 プライド・見栄言うのが恥ずかしいくらいですが、 変なプライ
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 私は、noteを100日間、毎日更新することを決めて 先日、ようやく1カ月が経過しました。 目標の1/3が経過したところで、 もう一度、なぜnoteを毎日更新しているのか、 しようと思ったのかを、この場を借りて整理してみます。 そこがぶれてしまうと、note更新が目的になってしまうので、 ここらへんで一旦整理してみようと思いま
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 あなたの行動力はどれくらいありますか？ やろうと思ったことのうちどれくらい実行できてますか？ やろうと決めたことをできるかできないか、 これは人生を充実したものにできるかできないを 大きく左右する要素です。 やった方がいいことはわかっていても なんだかんだ理由をつけて、 やらない方を選択してしまうのが、 人間です。 別に
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 私は、読書が好きで 週に３～４冊、 月でいうと、毎月約10冊、 年間で120冊以上の本を読んでいます。 小説も好きなんですが、 最近はビジネス書や自己啓発、 新書を多く読むようにしています。 読書に使える時間が どれくらいかというと、 １日でとれて1時間ほどです。 決して読むスピードは速い方ではないですが、 どうやっ
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 8/6にnoteで初投稿をして、 100日間、毎日記事を投稿すると決めて、実行し続け 今日で32日目になります。 1カ月間毎日更新した結果と感じたことを 記事にします。 1カ月間の結果 1カ月のビュー数：987 コメント：2 スキ：84 記事数：31 1記事当たりの平均ビュー数：31.8 1記事あたりの平均スキ数：2
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 私がコーチングをする上で 根底にある信念を紹介します。 それは、 誰にでも夢がある 誰にでも可能性がある 誰にでも強みがある です。 この3要素を 人間誰もが必ず持ってることから 万人保持の三原則 と勝手に名付けて使っています。 私は、この考えを心の底から信じて 人と接しています。 詳しく説明していきます。 誰
こんにちは。 習慣化コーチの中やまです。 コーチングを通して、 習慣化のサポートをしたり、 目標達成までのお手伝いをしています。 ちまたで話題になる 〇〇ダイエット！ とか、 〇〇するだけで痩せる！ とか、 ありふれてますよね。 私は、そういうのがすごく嫌いで そんなのに頼らずに、 楽をしようとしないで 大変なことをちゃんと続ければ 確実に痩せられるのに といつも思ってしまいます。 大変だから、続かなくて 痩せられないんじゃん！ というツ
