コーヒーがダイエットを成就させる!?
休憩のとき何気なく飲んでいるコーヒーですが、実は飲むタイミングを工夫するだけでダイエット効果や運動能力を向上させることができます。
ご存知かと思いますが、コーヒーにはカフェインという物質が多く含まれており、交感神経の働きを活発にします。
交感神経とは運動や興奮しているときに活発なり、逆にリラックスしているときには副交感神経というのが働いています。
交感神経が活発になると骨格筋(運動で使う筋肉)に血液がたくさん流れるので運動能力が向上するだけでなく、より多くのエネルギーを