#習慣にしていること
【健康＆メンタルヘルス#7】気分を上げて楽に成果を出す😊！！
楽して成果を出したい！！
仕事に限らず日常のいろいろな場面で！！
皆さんそう思いませんか？
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簡単な方法があります！！
それは
気分を上げること😊！！
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ホンマにそうなん😮？
そう思うかもしれませんが
これは科学的にも説明されています！！
【気分が上がることで分泌される幸せホルモン】
気分が上がると「幸せホルモン」
といわれる物
【健康&メンタルヘルス#2】不安だらけ心配事だらけでモヤモヤして「迷走」していた私が「瞑想」して「名僧」みたいに直感が働くようになった話～瞑想―心の回復魔法～
「なんか毎日モヤモヤする～😢」「めっちゃ将来が不安～😭」「ストレスで死にそう～😖」等々そこまで大げさでないにしても、
「心の悩み」を抱えやすいのが現代社会。
皆さん
心の疲れ、モヤモヤたまっていませんか～？
私も外側では元気そうに振る舞っていましたが
内面は不安だらけ、心配事だらけでした。
普通に生活していたけど
なぜかモヤモヤモヤモヤしていました。
そうやって
心配事を抱え込みすぎてしま