食欲が無くなる恐怖

実は昨日から、食欲がまったく無くなってしまった。

何も食べたいと思わないし、お腹も空かない。

動かなくても、お腹は空いていた。

大好きな幸せバター味のポテチすら、我慢せずとも興味が湧かない。

うつだ。
うつが来る。
私のうつの特徴は、食欲が無くなる所だから

とにかく、ルーティンである、朝のバナナヨーグルトは食べて、豆乳飲んで、薬を飲む。
食後の薬があることで、とりあえず出されたものは食べることは出来る。

でも、食欲が無いと、作る気持ちも失せるのが問題。

豆乳、牛乳、ヨーグルト、果物、豆腐、雑穀米の冷凍

ここら辺はすぐに胃に入れることができて、手間も少なく、しかも食欲無くても食べやすい。

とにかく、酷いうつにならないように、食べれるだけ食べなくては…
食べたく無い気持ちと、うつへの恐怖が右往左往。
そして、食べたものを吐いてしまう可能性も出てくるのが怖い。

どうか、うつ期が穏やかなものでありますように…！！
(穏やかなうつってなんだろう笑)

それではまた🙌