心の治療は、のんびりのんびりと

昨日は通院日で、すっかり疲れ果てていました。
通院だけで疲れ果てる自分が心配です。
どんだけ体力落ちているんだ…

まだ気分のムラがある私。
主治医には、今はとにかくムラを無くすようにしなくてはいけないと言われました。

気分のムラを無くす…

いや、超無理難題じゃないですか？？？？？
だって、私、その日目を覚ましたら

「よく寝た！いい気分！おっしゃー！動くぜ！」か
「…死にたい」

の二極化なんですけど！

多分、一般的な人は
「今日はよく眠れたな〜」
「あ〜会社(学校)行きたくないなあ。」

くらいの感じだけど、私は
生きるか死ぬか！
な気持ちなわけです。

私の「はあ？」っていうのが、主治医に伝わったらしく
「無理に良くなろうとしなくていいんだよ。」
と言われました。

「心がけて欲しいのは、ちょっとだけ反対のことをする。

調子のいい日は、家でのんびり過ごす。
調子の悪い日は、少しだけ外に出てみる。

無理やりじゃなくて、少しずつ。」

なるほど。

なんかそれなら出来そうな気がする。
結局、そんな簡単に良くなるわけじゃないんだから、慌てずしっかり良い方向へ向かおう。

ということで

今日は、ちょっと調子は悪かったですが、買い物だけ行ってきました。
冷蔵庫が満たされると、心も満たされます。

少しずつ、少しずつ

慌てず、今できることを。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
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