躁鬱（双極性障害）の人向け 散歩ができない、気力がわかない、負のスパイラルから脱するには
散歩ができて気分が上がったり、できなくて落ち込んだり、症状としては鬱よりで、一喜一憂する時期がありました。
本当ならば、散歩ができない日があったって、割り切って、しれっとまた次の日から始めれば良いのですが、鬱よりだとタイトルのように、負のスパイラルに陥ってしまいます。
ここで“散歩”について考えてみたいのですが、“散歩”って結構ハードルが高いと思うんです。その日の天気や気温によって気持ちが左右されたり、おそらく“健康な散歩人”と挨拶を交わしたり。（鬱よりの時はそれすら億劫
