躁鬱（双極性障害）の人向け　調子の悪い時に自分の事ばかり話している　解決策は？

2023年7月11日 14:35

最近、解剖学者の養老孟司さんの、「バカの壁」「自分の壁」を読む機会があり、今日は思うところを書いてみたいと思います。

双極性障害を発症すると、鬱の時には特にネガティブになり、自己否定的になるのですが、体が回復しても、自分て一体どういう存在なのか？人にどう思われているのか？といった悩みで頭が占領されて、話すことは自分の事ばかりになってしまいました。

この時、何かバランスが悪いのはわかるのですが、今思えば、特に都市部に住んでいるのもあり、人工物にのみ触れ、自分自身も意味があるかないか？といった考え方になっていたように思います。

（都市化は、誰かが考え、意味を持ったものを形にしている。一方、自然は意味を持たない）

人間は自然物なのにも関わらず、世間に合わせて（合うように）変えようとしてみたりします。自分の中から自然を排除する動きです。

人間が意識的に作った世界では、意味があるか？価値があるか？に囚われ、つい、その世界が唯一と思ってしまいます。脳内に住むような状態です。

関心が自分にしか向かない時には、自然に触れて、五感で感じる事。これは私の体験からもバランスをとるのに良いと思える方法です。

無駄なように思えるかもしれないですが、子どもの磯遊びや虫取りに付き合っているうちに、自分の外側へ関心が向くようになりました。

都市か自然かではなく、どちらも必要だと思います。

もしも、自分の事ばかり話している、自分の世界が狭まっている、と感じた時には、自然に触れて、感覚に頼ってみるのも良いのではないでしょうか。

養老孟司さんのインタビューです、興味があったら読んでみてください。

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