躁鬱（双極性障害）の人向け 寛解までやらなかったこと やめたこと
やらなかったことは、薬を自分で調整することです。これは1度もやりませんでした。発症して辛い時期、「薬が合わないのでは？」と思っても勝手に止めず、病院に連絡し、調整してもらいました。
合っていない事実を含めて、正確な情報を残していくのは、遠回りなようで、最短ではないかと思っています。
次にやめたことは、病気の原因探しです。特に病気を受け入れられない時期には、「なぜこうなってしまったのか？」と原因探しをしたくなります。でも、原因がわかったところで良くならない、と思ってからは考
