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本noteは雑多なトピックを含みますので、まずは固定記事「本noteの概要と目次」をご覧頂くのが便利です。トピックとしては難病闘病記（皮膚筋炎合併間質性肺炎）、経営改革系IT業界、認知行動療法、Perfume、ダイビングなどなど。
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本noteの概要と目次

きんきんのnoteへようこそ！ 本noteは雑多なトピックを含むため、特定トピックの記事だけ読みたいという方はこちらから記事に辿って頂くのが便利です。 ■闘病記（皮膚筋炎、間質性肺炎）2021年10月に「皮膚筋炎 合併 間質性肺炎」と診断されました。この病気は自己免疫疾患の一種で、国指定の難病扱いされています。診断後３ヶ月半の入院を経て現在は自宅療養中です。この病気が発症してからの病状・治療の経緯を綴っておりますので、特に同じ病気を持つ患者さんに読んで頂きたいです。 自

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    • 「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（5. 入院後３ヶ月〜そして退院へ）

      入院から３ヶ月（発症から４ヶ月程度）経ち、前回記事のその後の経緯となります。 結果から言えば、入院から３ヶ月強（ちょうど100日目）の2022年1月末に退院することができました！この記事を書いている現在は、退院後、自宅にて薬剤治療を続けているところです。 退院できたのはもちろん治療が順調に進んでいるためで、前回からの経緯を大まかに言えば、以下のような状況となります。 ●肺の影はこの１ヶ月間で大分消えてくれた ●血液検査上の数値は相変わらずゆっくりだが着実に良くなっている

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      • 自分の病気がわかり辛いので整理してみました（膠原病？皮膚筋炎？間質性肺炎？）

        こんにちは、きんきんです。 noteで「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記という記事を入院以来1ヶ月おきに書いています。しかし時の流れに沿って私個人の治療経緯をダラダラ書いていることもあり、同じ病気になった方が読まれた際など非常に分かり辛い状況です。そのため、改めて新規に記事を起こし、自分の病気のことを整理することにしました。 （注：本投稿はあくまでいち患者である素人が自分の病気に関する理解に基づき、病気に馴染みのない人にわかりやすく説明することが目的につき、医療関係者から見

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        • 入院中不眠で悩んだ私が実践する、誰でも試せる不眠緩和法

          こんにちは、きんきんです。 この記事は、3ヶ月に渡る長期入院中、眠りに悩んでいる私が少しでも良質な睡眠を求めあらゆる不眠緩和法を試した後、大分マシになった（睡眠4-5時間 → 8時間）という経験を元に書いたものです。記事には入院患者ゆえの特殊な事情にも触れていますが、病気が終わっても使える考え方・方法が殆どですので、記事タイトルの「誰でも試せる」の通り、病気と関係ない方にも参考頂けるはずです。一方で記事内に挙げる個々の方法は決して全てが万人に合うわけではありませんので、ご自

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        • 「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（5. 入院後３ヶ月〜そして退院へ）

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        • 自分の病気がわかり辛いので整理してみました（膠原病？皮膚筋炎？間質性肺炎？）

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        • 入院中不眠で悩んだ私が実践する、誰でも試せる不眠緩和法

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（4. 入院後２ヶ月）

          入院からちょうど２ヶ月（発症から３ヶ月程度）が経ち、前回記事のその後の経緯となります。 まず最初に入院以来２ヶ月間病状が悪化することなく、こうやって元気に記事を書けていることについて、主治医先生・看護師さんなど病院の医療関係者や応援してくれている家族・友人達には大変感謝しております。 ざっくり言うと前回記事以降、この１ヶ月間の経緯は「目覚ましく病状が大きく変化しているわけでないが、退院に向け順調に治療が進んでいる」となります。 ●肺や皮膚の見た目・体感上の症状は良くも悪く

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（4. 入院後２ヶ月）

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          プロフィール

          ITコンサルタント/社内ITとして20年超、企業の経営管理・会計系システム導入・維持をやっています 東京で生まれた後、幼少期は地方を転々。大学以降は基本的に東京。仕事の都合で2010〜2011年に上海、2017〜2019年にバンコクに在住 好物は海外生活での異文化観察、食べ飲み歩き、スキューバ ダイビング、Perfume(P.T.A.会員)など 2021年10月に難病指定されている自己免疫疾患系の病気（皮膚筋炎合併間質性肺炎）と診断・入院中

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          コンサルとして伸び悩んでいる人の特徴とキャリアチェンジ（転職）の考え方

          こんにちは、きんきんです。 本記事は「現在コンサルファームで働いているが活躍できず伸び悩んでいる人」「これからコンサルファームへの転職を考えているが、活躍できるか自信が持てない人」に読んで頂きたいです。 私は21年間IT業界で一貫して経営改革系（経営改革のための企業事務効率化・データ可視化）のITソリューションに関わっています。米系ITサービスベンダー、日系コンサルティングファームを経て、現在は日系製造小売業の社内ITでマネージャーをやっています。 私は上の記事でも書い

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          コンサルとして伸び悩んでいる人の特徴とキャリアチェンジ（転職）の考え方

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          私の経営改革系ITキャリア

          こんにちは、きんきんです。 私は21年間IT業界で一貫して経営改革系（経営改革のための企業事務効率化・データ可視化）のITソリューションに関わっています。米系ITサービスベンダー、日系コンサルティングファームを経て、現在は日系製造小売業の社内ITでマネージャーをやっています。 その経験に基づき、こんな記事を書いています。 私は総合ITサービスベンダーに新卒入社後、企業の会計業務やSAP（基幹業務パッケージソフト）のスキル・経験を着実に身につけグローバルプロジェクトなども

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          経営改革系ITの業界全体像・キャリアの築き方

          こんにちは、きんきんです。 私は21年間IT業界で一貫して経営改革系（経営改革のための企業事務効率化・データ可視化）のITソリューションに関わっています。米系ITサービスベンダー、日系コンサルティング会社を経て、現在は製造小売業の社内ITでマネージャーをやっています。詳細な経歴については以下記事をご参照下さい。 そこでの経験、得られた知見を活かし今回noteの記事を書いてみました。記事の要旨としては「業界の全体像とその中の各社の特徴」「業界各社の特徴を踏まえたキャリア構築

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          経営改革系ITの業界全体像・キャリアの築き方

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          私が選ぶPerfume10曲

          以前こんな記事を書きました そんなPerfumeを偏愛する私が、Perfumeの素晴らしい楽曲が沢山ある中で10曲を選ぶとするとこれ、というので選曲とその理由を書いてみたのがこの記事になります。 ちなみに私の音楽的なバックグランドですが、子供の時から「テクノ、電子音楽大好き！」という若干偏った音楽的趣味の持ち主です。中2で当時流行ったジュリアナ系のダンス音楽CDを買い、高1の時に時代遅れでYMO、高2で電気グルーヴ、大学に入ってからはUKテクノのProdigyやChemi

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          スキューバダイビングにハマりました　（1. OWライセンス取得まで（タイ在住者向け））

          40歳にして趣味らしい趣味を持っておらず、趣味は？と聞かれたら旅行や食べ歩きと言ってました。それはその通りなのですが、旅行とか食べ歩きって誰でもやっていることで、世間では趣味とみなされない傾向があります。だからというわけではないのですが、（スキューバ）ダイビングを趣味として始めてみました。 この記事は、私がタイ在住時にどのようにダイビングを始めたのか？という至極個人的な内容です。今日本に住んでいる人がダイビングを始めたい場合の参考としてはあまり適切でないと思いますので、その

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（3. 入院後１ヶ月）

          入院からちょうど１ヶ月が経ちましたので、下記記事のその後の経緯を書いてみます。 一言で言えば、目覚ましい進展はありません。この病気、点滴や薬内服で確実に症状が改善するというものではなく、どんなに頑張っても状況が変わらず、なかなか手ごわいです。ただ主治医先生曰く、「良くもなっていないが、逆に悪化もしていないので、それが目覚ましい治療成果」とのです。急激に悪化しすぐに余命宣告を受けるという危険な病気でもあるので、それが悪化もせず、こうやって執筆活動もできるくらいの安定した体調を

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          人間関係怖くて職場や学校に行きたくないと感じる人は躊躇せず認知行動療法を受けてみよう

          こんにちは、きんきんです。私には過去、対人関係の悩みで苦しんだ暗黒時代がありました。幸運にも認知行動療法と言われる心理療法に出会いそれを乗り越え今は楽に生きられております。決して宣伝や広告ではなく、同じ苦しみを持っている人がいればぜひアクションを取って同じように楽になってほしいという一心でこの記事を書きましたので、タイトルが少しでも気になるという方は、ぜひご一読下さい。 ▶この記事を読んで欲しい人以下２つの両方が少しでも今の自分に当てはまると思う人 1. 　職場や学校に、

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          私がPerfumeを偏愛する理由

          先日Twitterで私がメンテしていたPerfumeサブ垢を本垢に統合することになり、それまで本垢で一切投稿してなかったPerfumeネタを投稿し始めるにあたり、こんな呟きをしました。 Perfumeに興味のない大半の本垢のフォロワーさんにはどうでもいい内容ですが、Perfumeがメジャーデビュー16周年、紅白連続出場14回（2021年紅白出場決定）という長年芸能界で第一線を走ってる確かなダンスの実力、継続力、誰からも愛されるキャラからすれば、世間からの過小評価も甚だしいと

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（2. 病名特定後2週間の治療経緯）

          発症から病名特定までの経緯は↓に投稿しました。 今回はその続きの治療経緯を書きます。個人的には病名がわかるまで試行錯誤と不安がありそこに書き甲斐があったのですが、一度病名分かり治療始まると持ち前の楽観さと適当さであらまり厳密な記録も取っていません。素人のメモ程度ではありますが、これまた同じ病気を抱えられている方への何かのご参考になれば嬉しいです。（注意：本投稿はあくまで素人としての記述につき、医療観点で正確でない点もあることご了承ください） ■病気についてのおさらい私の病

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（2. 病名特定後2週間の治療経緯）

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（1. 発症〜病名特定まで）

          今までの人生で大病もせず病院とも無縁だった私が44歳にして「皮膚筋炎 合併 間質性肺炎」という長ったらしいですが難病認定されてる病気になりました。知らない方のためにごく大雑把に言えば、自己免疫疾患（本来外敵から身を守ってくれるはずの免疫システムに不備が生じ、自身の体内の機能に対し「自己抗体」というものを作り逆に攻撃してしまっている状況）で、一般的には膠原病と言われる病気の一種です。病気の詳細はネットで各種情報が出回ってますのでそちらを参照頂くとして、ここでは同じ病気と格闘され

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          「皮膚筋炎合併間質性肺炎」闘病記（1. 発症〜病名特定まで）

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