【食】貴子の習慣　How to😁

おはようございます♪
トロントの気温は17°、
雨が降ったみたいです。

まだまだ今日は雨が降りそうです。

ガーデニングで👩‍🌾、
久々に会ったスティーブン、

最近の状況を話しながら、
今年は色々あって、
年を取るってことと
自分の体のサイクルの変化に対応するのが大変だと感じてるという話から、

【食】と【睡眠】の習慣作りについて考えてみました。

スティーブンが育てた
真っ赤な大きな🍅

今年は自家製ズッキーニのお好み焼き、昨日初食べました。ズッキーニと好きなチーズを擦って、そこに卵🥚入れて、小麦粉を1／3くらいから入れていき、調節して、クミン・ターメリックを入れて混ぜて(海老入り🦐)オリーブオイルで焼くだけです。あとはお好み焼きソースとマヨネーズをお好みで！