こんにちは～
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
昨日の夜、過食してしまったので、罪悪感半部あたまから離れません。
そうはいっても、いつもより量は減らせましたし、朝も少しばかり早く起きられたので、よしとすることにしました。
甘い。といわれるかもしれませんが、摂食障害については、罪悪感から更に過食拒食を悪化させる傾向があるので、
これくらい緩いポジティブで付き合っていく方がよいのですw
そうはいっても上手く付き合っていくのはどんな病気でも大変ですよね！
今日の反省はここまでとして、もうひとつ。
記事を上げたいと考えています～
