はるの 桜

今年28歳になります。現在復職中で、未だに転職すべきか悩んでいます。ヒルシュ・スプルン…

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今年28歳になります。現在復職中で、未だに転職すべきか悩んでいます。ヒルシュ・スプルング病を抱えて生まれ、障害者4級。幼稚園からのいじめ、過食、親依存の自覚があり、更に最近はアダルトチルドレンだと自覚したところです。沢山の方と共感出来たらよいな。と思っています。

調子が良い時こそ耳を傾ける

皆さんこんにちは。 随分、間が空いてしまいましたが、出来る時に記事を書いていきたいと思います。 さて、ついに11月に入り、年末が近づいて参りました。 ボチボチ忙しくなってくる方もいれば、何となく不安に駆られて、焦りを感じてくる方もいらっしゃるでしょう。 私も先週から残業が続き、忙しい日々が続いています。 まだ仕事について、実質二年目の私は容量が悪く。一つの仕事にも時間がかかってしまいます。 他の人が見れば、なんでそんなに忙しいの？と思うでしょう。しかし、電話がかか

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    • 私の居場所。素直な気持ち。繊細さん。

      皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私は水曜日に気分転換になることをしてきました。 まず、月曜日火曜日と過食してしまった影響で、元気を取り戻したので、腰痛肩こりに効く整体に行き。体をリセット。 夜も久しぶりに一人にしてほしい。と旦那様に交渉して、深夜過ぎまでドラマを鑑賞。 あとは、最近発見した激安卓球場にいって、スタッフの方にお相手をしていただき卓球を楽しみむした。 私は卓球部に入った経験はないのですが、幼いころ弟が卓球活に所属していたため、家族と卓球に通っていた時期

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      • 過食を乗り越えたい。心境

        こんにちは。 今日は月曜日・火曜日とやらかしてしまった反省を含めて、綴っていきたいと思います。 ついに月曜日、私の我慢の限界がやってきました。 明日（火曜日）なのにも関わらず、 仕事から帰ってきた後、過食してしまいました。 もう我慢できなかったんですね。 ・ベーグル大４個　・アンパン１個　・クリームパン１個 ・海味鮮１袋　・クッキー１袋　・プレッツェル１袋 ・メープルナッツ　・クレープ１個　・ワッフル小４個 ・スナックパン　・ローズネットクッキー１個　 ・

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        • 人に話したい。気持ち。

          私はここ最近、この気持ちを分かち合いたい。 話を聞いてほしい。と思うことが増えました。 ですが、会って話を聞いて貰った時、私はその人に一体何を求めているんだろうと考えたのです。 私はカウンセリングを受けたり、リワークのスタッフさんに話を聞いて貰ったり、誰かの助言を受けて、自分の道が違えないようにしてきた節がありました。 自分の選んだ道が正しい。ということを貫くために。誰かに大丈夫。と背中を支えてもらうことが必要だったからです。 ですが、仕事に復職したことによって、そ

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          自分のミスから来る孤立が更に不安へ

          皆さん、こんにちは。 少し間が空いてしまいましたが、先週は仕事を休まずに通うことが出来ました。残業も多くて、家事と仕事で一杯一杯でしたが、土曜日になってようやくホッとしています。 仕事に行きたくない。と思わない日はなく、ミスや失敗もあり、質問に上手く答えられない。なんて答えていいのか分からない。やはり仕事に対する理解度が低すぎる。と、自分を責めてしまう日もありました。 それも、忙しいはずなのに時間が経つのが遅い‥‥。 達成感や充実感よりも、どうしよう。と不安に駆られた

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          決断力がない。を分解してみる。

          おはようございます。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 昨日は午前中と午後に出張に行ってまいりました。 私は体を動かす方が性に合っているようで、事務所でコツコツやるより、ずっと気分転換になりました。 その分仕事が溜まってしまうのは悲しいところです。 さて、今日のお題は「決断力の分解」です。 理由は簡単。私の悩みごとの一つだからです。 私は今日のご飯は何が食べたい？と聞かれても、パッと返事を返すことが出来ません。 何故、答えを出せないのか。 私の場合は「なんでもい

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          適応障害者から見た適応障害者

          こんにちは。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 金曜・土曜と乗り越えて、今週の過食はとりあえず抑えることが出来ました。少し食べ過ぎてしまった感は残りますが、過食するよりはマシ。と前向きに考えて、明日からまた仕事を頑張ろうと思います。 さて、今日のお題なのですが、「適応障害者から見た適応障害者」の話をしようと思います。 実は私の職場に、「適応障害」と見られる職員さんがいらっしゃるのです。 その方もとても真面目な方で、休むことは許されない。休むと迷惑が掛かる。と強い固定

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          依存症・我慢の工夫（解放編）

          おはようございます。 今日は朝から天気がよく。 布団を干して、冬の支度にとりかかることが出来ました。 昨日午前中は仕事、午後から病院だったので、かなり時間が出来ました。 それも病院に行く都合上。初めてリモートで仕事をしたのですが、朝から「過食」との葛藤をしていました。 私は拒食症から過食症に移行し、未だに克服できていない経緯があります。 旦那様はお仕事に行っているし、リモートにはテレビカメラもついていません。出勤時間の短縮分。一時間半余裕もありました。 「朝から

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          誰かに理解して欲しい。の一方通行

          おはようございます。昨日も仕事に行くことができました。ストレスなのか胃のあたりがズキズキと痛みましたが、乗り越えて最後まで仕事することが出来ました。 原因がストレスだと分かっている分。そのうち落ち着くだろうとあまり気にしないで、右から左に流し。気分悪くないだけマシと。思ったりしていました。 また、職場のアルバイトさんや再任用の方からお悩み相談が多く。みんな色々抱えてるな。と思ったり、回りが見えてないのも同じだな。と思ったり。何ともやりきれない気分で終わりました。 また、

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          なりたい先を考える

          こんばんわー。 今日もついに終わりました。 きちんと昼休みも食べ、夕飯もしっかり食べることが出来ました。 特に朝の落ち込み、仕事に行くモチベーション。 怖い、不安という気持ちは残っていますが、少し前を向こうとしている自分を感じてきています。 仕事場に行って人と話す。ということも大事ですね。 最初は声も出しずらく。こんな声だったっけ？と自分でビックリすることもあります。また、普通の会話もどうすればいいんだったっけ？と忘れてしまうこともあります。 人から影響を受けや

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          「自分で自分を追い詰める負のループ」

          今日はついに月曜日。 昨日の夜は緊張と不安があってあまり眠ることが出来ませんでした。 しかし、仕事をこれ以上休めません。 根気と気合いをいれて、マイナスなことを想像してしまう自分を無視して、とりあえず仕事に向かいました。 同僚の皆様に謝罪とお礼を伝え、溜まったメールを確認して、回ってきた文書を確認し、一番最優先事項である仕事を行いました。 仕事に行ってしまえば、先週悩んでいた自分が嘘みたいに消えるのでは？と期待していたのですが、不安感や嫌悪感。モヤモヤした嫌な気持ち

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          計画性がない。苦手。

          こんばんは。 昨日は一昨日宣言した通り、買い物に出かけたり、リングフィットで久しぶりに体を動かしました。 仕事への不安な気持ちは拭えませんが、体だけは大分落ち着いて元気に戻ってきた感じがいたします。 仕事を再開するにつれ。 先が見えないゴールを考えるより、少し短いゴールを考えて、あまり自分を追い詰めないようにすることにしました。 私は先のことを「いつか」で終わらせがちです。 なぁなぁになってしまうと、いつまでも達成出来ない日々が続いてしまい、終わりの見えない不安に

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          今出来ること

          こんにちは。 昨日と今日に引き続き、とても良い天気に恵まれました。 今日は久しぶりに掃除機をかけ、毛布を干しました。 本当であれば体を動かしに行くところなのですが、 やはりあまり気分が乗らず、もう金曜日といった気持ちです。 もう少し経ったらまた頑張らなければならないという不安感が強く。 長く休んでしまった手前、もう休むことは出来ません。 完全回復には至らなかったとしても、仕事に戻れば、 いつの間にか回復しているもの。 今までの経験から分かっていることです。

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          引きこもって４日目

          こんばんは。 久しぶりの投稿からかなり暗くなってしまい申し訳ありません。しかし、仕事を休んで4日目。ようやく元の自分が顔を出し始めました。 朝はかなり憂鬱で起きられず、今日の夕方まで寝てばかりいました。=何もする気が起きないってやつですね。 私は元々動かないと落ち着かないタイプで、部屋が汚いと掃除しなきゃと思ったり、小まめに料理したり、家事や運動もするほうです。 しかし、それがストレス発散になっているとは限らず、自分を追い詰めてる結果に繋がっていたのかな。とも思ってい

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          精神的に病院にいく基準

          お疲れ様です。 今日は久しぶりに自分で書いたノート記事を読み返し、あの時の自分が恥ずかしいと思いながら、あまり自分は変われずに足掻いたままだと振り返っておりました。 いかにストレスと向き合い、発散していくか、自分の限界を理解しつつやっていくかと色々考えていたはずが、もうすっかり頭から抜け落ちてしまっていました。 やはり、昔からうだうだしている人間が、復職したから、結婚したからといって、全て一気に変われる訳ではないのです。 何度か調子のよい時と悪い時を繰り返している。

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          自分と向き合う

          こんばんは。 休職してから復職し、１年も経たぬ間に様々なことが起こり、久しぶりに筆を取りました。 また、続けてみようかと思い立ったのは、ここにきても自分と向き合う必要と、将来をどうしていきたいのか、悶々と悩み始めたせいもあります。 相談しても解決できないことは自分で答えを出していくしかありません。 その答えを導いていくために、その過程、方法を模索していくことが、誰かの手がかりになれればとも思っています。 今回はざっと経過内容をまとめて、次の回からお題を決めて話してみ

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          自分と向き合う

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