【投稿２９日目】コンセントレーション

こんにちは！

成人式の日から

毎日音楽を聴いている人

keybow_sanです！

やっぱり音楽は癒されますよね。

癒すこともあれば

気分を高揚させることも。。

最近 十分に睡眠をとることが

できていなかったので

少し多めに寝てみました。

すると

目が覚めたら

「スッッッキリーーー」しました。

やはり睡眠大事ですよね。

休日に

日暮ねるお みたいに

思いっきり寝てみようとすると

寝すぎてもカラダが痛くなったり

マイナス思考な自分がでてきたりと

大変です。。

久々にしっかり眠ることができた

ことに感動しています、、

人によって必要な睡眠時間は

違うってきいたことがあります。

確かに人のカラダのことに関しては

ひとことでコレ！って

言い切れない気もします。。

さてさて

前置きが長すぎて長すぎ君ですが、

今日は 期待についてお話したいと思います。

自分にも相手にも期待しないことは

ある意味、

メンタルに不要なダメージを

与えないための方法の１つかもしれません。

ある１つの側面の内容がプラスなものだったら

他の面も 実際にはみえていないのにも関わらず

プラスなんだろう…みたいに。

この人は 頭いいから他もきっと…

この人は ～ができるからきっと…

こんな感じです。。

でも、あるキッカケで気づくんです

「あれ？～だと思っていたのに意外にも…」

これは内容によっては

ポジティブな発見にもなれば

ネガティブな発見にもなります。

勝手に思い込む側にもあるとはありますが

私は そのようにネガティブな発見で

自分自身に対してガッカリされることが

イヤなんですよね💦

期待に応えられなかった……申し訳なさ

みたいな感じになって。。

期待には応えたい自分がいる一方で

そんなに期待しないでほしいという

気持ちの自分がいます。

期待とか

プレッシャーとかあると

なんか心がいきいきできない感じに

なって苦しいですね。。

山の中でのびのびと生きている

動物たちみたいにしてほしいって

感じになります💦

そう思い始めると

自分 営業とか向いてないんじゃ…

と考えだしてしまいます。

営業といえば

数年前に

「昼のセント酒」をみていました。

その時の主演の方が銭湯はいって

でた後に食べ物屋でお酒を飲む様子を

楽しんでみていました。。

その主演の方はがでているもので

「裁判長っ！おなか空きました！」

という番組があったのですが、

それはよく笑いました。

終始マーライオンみたいな口になって

笑っていました。

と、まぁ話がそれたわけですが、、

期待の中で生きるって自分からすれば

心の負担が大きくなるんですよねー

「まかせろー！」って受けとめられたら

いいんですけどねぇ…

そっとしてもらえた方が案外

スムーズに物事がうまくいくことも…。。

そんなことをいっている私ですが、

私も人に期待をしてしまうことがあります。

期待しちゃうし

時々自分の価値観の中だけで考えちゃうときは

相手に求めてしまうこともありました。。

でも、自分は自分、他人は他人。

相手は自分のモノじゃないんだから

相手を自分の都合のように変えようとするのは

一歩間違えたらその人の個性を

なくしてしまうのかもしれません。

それに自分がみえている世界を

他の人も同じようにみているわけではなく

感じ方はそれぞれだから

自分の考え方がすべてだ…という考えは

よくない気がして。。

命令や義務を伝えるよりも

受容したり

提案したり

批判だけするんじゃなくて

こうしたほうが長所がのびるとか

ひとりの人間として接してもらった方が

いいです。。

そこに上と下の関係が成り立ってしまうと

コミュニケーションじゃなくなる気がします。

決して上下関係を否定しているわけではありません。

ひとりの人間としてかかわってもらえているか

受け手は、人の言葉や表情とか

いろいろな情報をもとに判断します。

人から認めてくれたり褒めてくれたり

共感してくれたり本気になってくれたり

すると感動します。嬉しい気持ちになります。

受け入れてくれたっていう感覚を抱いたとき

ホッとします。

心地よい感情を抱くこともあれば

心地よくない感情を抱くこともあります。

認めてもらえない

わかってもらえない

そんな状況だと苦しいですよね。

そんな状況のときに

相手に認めてもらおうと

わかってもらおうとして

してしまう行動には…

慎重になりたいですね。

期待の話をするといって

読んでみたら

たいした話じゃない！

そう思った方も

いるかもしれません、、

それは……申し訳ないです💦

こうしてほしい！っていう

自分の気持ちだけを述べただけに

なっていました。。。

自分も受け入れるものは受け入れないとですね。

……と、色々口からでてきましたが

期待とか人のいうトゲトゲした言葉とか

気にしなければいい話なんですけどねー

周りの目を気にするだけで終わらず

言葉も気にする自分……

やっぱり めんどくちゃいですね💦

自分という２０年経った木は

いつ雨や雪や嵐によって

ボロボロになるのでしょうか、、

これも「自信」がないから

そうなる…………のでしょうか。。

ところで皆さんは

仲の良い人のことを他の人が悪く言っていたら

どう思いますか？どのように感じますか？

私はイヤです。自分が攻撃されているみたいに

怒りが こんにちはしてきます。

といっても、そこで怒りを放ってしまうと

ややこしくなるので

頭の中で処理するようにしています。。

人柄を、背景を少しだけ知っているからこそ

批判的になる人に対して

プンプンしてしまいます。。

あぁぁぁアンガーマネジメント！！

一瞬の感情で人生を棒に振ってしまっては

どうしようもないです。。

というか、、これも私が

聞き流せば済む話なのかもしれないですねぇ

気にしない、話を聴き流すために……。。

そもそも気になるって注意がそういうことに

向いているから気になっているんですよね、、

だから何かに集中していたら

注意をむけていたら気にならないのでは……

街の中で

異性と歩く時も

人と話す時も

話聞くほどの余裕がなければ

それに心動かされている場合じゃない

状況だったらどうにかなるかもしれません

よし、やってみます！

その空間を楽しんでいたら

気になる不安よりも

楽しい気持ちの方が優先されて

気にならなくなるのかもしれませんね、、

そういうわけで

その時間を楽しむこと

やってみたいと思います！

色々と話しすぎて やばたにえんですが

こういう日もあってもいいですね。。

私思うんです

ある事柄をしている人に対して

笑ったり

馬鹿にしたり

してしまう人には

その人の苦悩や

成し遂げた時の感覚が

どんなものかを知らない人

なのかなーと。

もう少しで１月が終わります！

皆さんはどのような一か月を

過ごされましたか？

私の一か月は濃かったです。

え？誰も聞いていないって？

そんなぁぁぁ

誰か聞いて下さーいぃぃぃ……

２月にはバレンタインデー！

さぁて

そんな日はシリタクナインデー

スルーしておくとして

この２月をどのような月にしていくのか

皆さんの行動に かかっています！！（圧力）

目標に向けてやりたいことを

やるのかい！やらないのかい！

どっちなんだい！！

ぱぁわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

新しい一か月として

心機一転

やっていきやしょう！

ということで 今日は この辺で。