#ラグビーアカデミー
久しぶりの学生達へのお話と指導
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
久しぶりの学生達へのお話と指導
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
高校ラグビー部へのお話今日はチームの活動はお休みだったのですが、
あるご縁から高校ラグビー部の選手達へ『講義』と『実技指導』を行いました♪
以前、サーキットトレーニングを一度だけやっている現場に居合わせた事はあるものの、
殆ど初対面の選手達。
普段の
季節の変わり目に体調を崩さない為にできる3つの事
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
季節の変わり目に体調を崩さない為にできる3つの事
というタイトルで書いていきたいと思います♪
毎年の様に体調を崩していた数年前10月になり、どんどん涼しくなってきている今日この頃。
夜寝る時はまだ暑かったりするから窓を開けていたけど、
朝起きる頃にはめちゃくちゃ冷えていて、早朝に目を覚ます。。。
微妙に喉が痛いかも。。。
何てこと
ジュニア選手にプロテインを飲ませる？
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
ジュニア選手にプロテインを飲ませる？
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
タンパク質は大切な栄養素最近、何かと話題のプロテインドリンクやタンパク質を含む食べ物。
少し前まではボディビルダーやスポーツ選手が飲むもので、
普通の主婦の方や子供が飲むものでは無かったと思いますが、
D〇Cプロテインダイエットだけ以外にも健康の
ジュニア選手の『リカバリー』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
このnoteではジュニアスポーツに関わる方向けに毎週月曜日に記事を更新しています♪
今回は
ジュニア選手の『リカバリー』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
スポーツ選手には必須の『リカバリー』
『スポーツ選手のリカバリー』と聞いて皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
・専門家からのマッサージ
・リカバリーを促進す
書籍紹介: 肉体改造のピラミッド 栄養編
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は久しぶりに書籍の紹介♪
『肉体改造のピラミッド 栄養編』Eric Helms 著 八百健吾 訳
こちらは専門家の方や大人でトレーニングやダイエットに興味がある方向けの本なので、
『ジュニア選手』が対象の本ではありません。
しかし、どんな世代のアスリートにも『栄養』は身体づくりにもパフォーマンスにも影響する大切な分野なので、専門的