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けい
2020年4月8日 20:59
自宅に引きこもる期間中ほど、食事管理がしやすいタイミングはありません。今回は、ダイエットにおすすめの食材、気をつけなくてはならない食材について書いていきたいと思います。１． ダイエットの基本は食事管理（カロリー管理）ダイエットの基本は「消費カロリー＞摂取カロリー」です。これを満たしていれば、ほぼ間違いなくダイエットは成功します。ただし、摂取カロリーを落とすと、身体もそれに適用しようとして、消費
2020年3月7日 17:15
ある朝、なにか気がかりな夢から目をさますと、自分が寝床の中で一匹の巨大な豚に変わっているのを発見した。（カフカ『変身』より）※原作では豚ではなく、虫です。とある理由でしばらく実家暮らしをしているのですが、見事に太ってしまったので、久しぶりにダイエットしたいと思います（実家に帰ると、お母さまの「ご飯チャレンジ」に遭われる方は多いのではないでしょうか、、）。昨年７キロの減量をしたため、今回も同
