自分を変える①
■音声配信でも解説しています。
前回の投稿で、
自分を変えるための基本になるような
お話をしましたので
よろしければ見ていただければと思います。
不安や怒りなどの感情がわいたときに、
なぜそういう気持ちになるのか
【俯瞰で】自分を見つめてみましょう。
繰り返すうちに、
過去にきっかけとなる出来事があることに気づきます。
あなたがネガティブで臆病な性格なのは、
「不器用な子ね」
「臆病な子ね」
などと
母親から言われ続けてきたからかもしれません。
失敗したら母親に責められてしまうのを恐れてしまうのです。
心の中にいる本当の自分に
「大丈夫だよ」
と声をかけてあげましょう。
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