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【簡単‼︎】インナーマッスルで、ボディメイクできた私が気づいた、たった１つの大切なこと
皆さまこんにちは。
冬が近づいてきたのかと思えば、とっても暖かい日が続いていますね。
先日、１１月がお誕生日月の私とお友達の２人で、京都までランチに行ってきましたが、とても過ごしやすい気候だったのでお散歩プラプラもとても楽しかったです。
お食事は、夜のお時間に何度かお邪魔させてもらっている、高台寺にある日月房 旦(にちげつぼうたん)さん へ。
創作でありながらも京都らしさも感じられる懐石で
【驚異‼︎】“双方向に引き合い伸びる”という感覚でインナーマッスルが正確に使えるようになるために必要な2つのこと
日常で感じることこんにちは。
朝晩、冷え込むようになりましたね。
私が住む兵庫県芦屋市は六甲山の麓にあり、冬になると六甲おろしが吹き降りてきます。
私は冬の寒さより、暑い夏が好きなのでこれからは苦手な季節。。。
今年は、インフルエンザ以外にコロナの心配も引き続き懸念されますが、免疫力を高めて乗り越えていきましょうね。
インナーマッスルが正しく使えるようになって叶えられることさて、今回は前
【必見 !!】インナーマッスルの感覚がよく分からないままに体幹トレーニングをしている人に読んで欲しい
皆さまこんにちは。
ここ最近は、新たなことを始めているので、パソコンと向き合う時間が多い日々を過ごしています。
元々の私は、身体を動かすことが大好きで、デスクワークは不慣れですが、長時間の座位でも身体が歪んでしまわないように、座っている時に使えるインナーマッスルを意識しながら、パソコンをパチパチしています。
実践の部分では、このような日常で使えるインナーマッスルについてもお伝えしていきますの
はじめまして❤︎体幹BodyMakeトレーナーの森本佳代です🍀
はじめに皆さま、こんにちは。
私は関西の芦屋で、体幹(インナーマッスル)を養いながら、BodyMakeをしていくことで、女性が綺麗を手に入れられる、お手伝いさせていただいています。
まずは皆さまに、私のことを少しでも知っていただくために、軽く自己紹介をしておこうと思います。
〜プロフィール〜ః名前 森本 佳代（もりもとかよ）
ః生年月日 1980.11.10
ః年齢 39歳
ః血液型