記事一覧
【簡単‼︎】インナーマッスルで、ボディメイクできた私が気づいた、たった１つの大切なこと
皆さまこんにちは。
冬が近づいてきたのかと思えば、とっても暖かい日が続いていますね。
先日、１１月がお誕生日月の私とお友達の２人で、京都までランチに行ってきましたが、とても過ごしやすい気候だったのでお散歩プラプラもとても楽しかったです。
お食事は、夜のお時間に何度かお邪魔させてもらっている、高台寺にある日月房 旦(にちげつぼうたん)さん へ。
創作でありながらも京都らしさも感じられる懐石で
【必見 !!】インナーマッスルの感覚がよく分からないままに体幹トレーニングをしている人に読んで欲しい
皆さまこんにちは。
ここ最近は、新たなことを始めているので、パソコンと向き合う時間が多い日々を過ごしています。
元々の私は、身体を動かすことが大好きで、デスクワークは不慣れですが、長時間の座位でも身体が歪んでしまわないように、座っている時に使えるインナーマッスルを意識しながら、パソコンをパチパチしています。
実践の部分では、このような日常で使えるインナーマッスルについてもお伝えしていきますの