毎日たった5分で開脚がベターっとできるようになる新型ルーティンストレッチ!

【15分】開脚できるようになるルーティンストレッチ!
https://youtu.be/OKFFU3h0mWI

【30分】開脚できるようになるルーティンストレッチ!
https://youtu.be/qgCayKKMbpk


【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!

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毎日たった5分で開脚がベターっとできるようになる新型ルーティンストレッチ!


強度★★
時間★

【ポイント】

⑴頑張らない
⑵力を抜く
⑶呼吸をする
⑷気持ちよく動く


【効果】

①開脚ができるようになる
②骨盤が立つ
③体が柔らかくなる
④股関節が柔らかくなる


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#開脚ストレッチ簡単 #骨盤を立てる方法 #股関節を柔らかくする

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おすすめ動画


❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
https://youtu.be/96eFe14CHvs

❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU


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磯矢拓麻について

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