迷うことはあっても「悩むことのない」人生へ
こんにちは！
夏休みが終わり、リズムが狂ったまま遊び疲れもあって、女の子の日も重なってしまったために、なんだかもやもやした日が続いていました。
ふと「旦那がいるときは、ちゃんとジャーナリングしてなかったからこんなにもやもやしてたんだ」と思って、さっきガーーーっと30分くらい書いてました。
そしたら、すっと整った感覚があって、「もやもや」はなくなりました。
やっぱり書く瞑想は最強や
自分の中からモヤモヤやいろんな情報を吐き出せていないと、エネルギーの循環が行われなくなって
なんだかな〜。なんかいいことないかな〜
ってなっちゃうんですよね。
それがジャーナリングして、書き出すことで
整理されてストレスや不安が解消されていく。
＊日々気づけば同じことを考えてしまっている
＊情報の多さを処理し切れていない
＊気持ちはあるのに行動できない
こんなもやもや感があったら、立ち止まるサインです。
わたしはこうしたサインに気づいたら、
机に向かって「ふぅ」と深呼吸。
紙とペンに思いの丈をつらつらと書いていきます。
だいたい15分もかけばスッキリします。
時間がなかったら5分でもOK。
テーマを決めて書くときは短時間でもいいですが、
テーマなくつらつら書きたいときは5分は最低でも書いたほうがスッキリする感覚があると思います。
悩みは消えるけど迷いが残る
こうすることで、悩みはなくなります。
わたしの思う「悩み」がある状態は
どうしたらいいか分からず、苦しみ、思い煩い、先が見えない状態だと思っていて、辛いという感情に支配されるもの。
悩みがなくなれば、苦しみから解放され、ストレスも減りますよね。
しかし、「迷い」はなくなりません。
「迷い」とは”心が乱れて判断がつかない状態”だと辞書では出てきますが、判断がつかないだけであって苦しみは関係ないのです。
だから迷うのはアリだと思っています。
なぜなら迷うことは「より良い答えを出したいという前向きさ」があると思うからです。
わたしはたくさん迷ってください、とよく言います。
選択肢はたくさんあるし、何を選んだってあなたの人生にとっては正解だから、思う存分迷ってください、と。
たくさん迷って考えて出した答えなら「絶対に後悔しない決定」だと言い切れます。
迷っているときこそ書く
そういうわけでわたしは悩むことはないけど、迷うことはある人生を送っているわけで、
実際ジャーナリングした今もスッキリはしているけど迷ってはいます。
このままジャーナリングアドバイザーとして頑張れるか？
文鳥カフェは本当に実現できるのか？
どうやって生きていけばいいのか？
これは一見「悩み」に見えるけど、わたしはこの命題に前向きに取り組んでいます。
このまま頑張るにはどうしたらいいか？
文鳥カフェはどういう視点で考えたらいいか？
生きたいように生きるには何が必要か？
もしわたしが悩んでいたら
このまま頑張っても意味がないかもしれない
文鳥カフェなんて夢物語だったんだ
結局自分は理想の生き方なんてできないんだ
こんな悲しい言葉が出てきたかもしれません。
んー伝わるかな？
迷っているなら前向きな問いかけをして、解決策や選択肢を探して、情報を集めて、決断し覚悟するという道筋が見えてくる。
迷うことはしんどさがあっても、楽しさ、期待も含まれることがある。
でも悩んでいるなら、苦しくて悲しくて、もうどうしていいのか分からないまま時間だけが過ぎてしまう。
そんなイメージ。
だから迷うことはあっても「悩むことはない」人生って幸せだよって話がしたかったです。
あなたも今思い煩っていることを
一歩引いた視点から見てみると何か変わるかもしれません。
ぜひ紙に書き出して「自分の中にある思い」を知ってあげてください。
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では最後まで読んでいただきありがとうございます！
今日の話があなたにとってお役に立てれば嬉しいです❤️
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