身体がよろこぶことをする♪ ～筋肉(感情)も筆も伸びやかに～
日曜のプライベート記事です*
最近はいろんな部位を自主的に鍛えていて、
なかでもいま“背筋”を強化するトレーニングにはまっています♪
もともと、ランニング目的でジムに通っていたのですが
ふと見渡せば、いろんな魅力的なマシーンの数々…
「もしかしら、下半身だけでなく
上半身も鍛えるともっと距離が伸びるのでは？」とふと浮かんで*
ひとが少ないときを狙って、広背筋＆上腕二頭筋マシーンをはじめてみたら
これがもう、ものすごく楽しくて…♪♪
しばらく通い続けてしまうくらい、見事ハマってしまいました汗
何が楽しいって、いままで使っていなかった筋肉を伸ばせる心地よさ…♡
「こんなに、カラダってよろこぶのか～」と、初めてくらいの笑顔で
マシンに夢中になって汗
気づけば、どうやったって笑みがこぼれ漏れ、
通りすがりの人たちに不審汗な笑顔を見られないように、
ずっと下を向いてしまうくらい、ほんとうに楽しかったです♪
で、気づいたのが
筋肉にもいろんな感情があって、そして溜めていて♪
凝りかたまっていた部分（とくに背中）をほぐしていくと、
なんだかいままで背負っていたものも、やさしく解かれる気がして…
ほんとうに身体がよろこんでいくのがわかりました♪
カラダって、神秘だなぁ…
そんなことを感じながら、３０分ほどトレーニングに励んでいたのですが
全然、やり足りなくて(笑)
可能な限り、詰めて通って「ラン３０分＋背筋３０分」を繰り返していたのですが
あるとき、さらに「それだけじゃダメだ…！！」と気がついて。
すこしの間だけ、栄養面（ミネラルやたんぱく質）も強化して、
TV番組「99人の壁」じゃないけれど「THE時速９kmの壁」も
越えてみたいなと思っています♪
たぶん、わたしのカラダではほんとうは１時間８.５kmがMAX…；
でも、あと少しだけなんとなく越えてみたくて、
自分なりに気長に励みたいと思います*
そしてこれは自論かもしれませんが、
「走る」ことと「書く」ことはどこか連動している
と今までも体感しているので、やっぱり鍛えておきたい…
で、やりだすとさらに「どこまでやればいいですか…；？」状態になって
家でも鍛えられるよう、Amazonでダンベルも買ってしまいました笑
これも、なかなか楽しくて
お風呂あがりにイッチニ、イッチニ♪
…と言いたいところですが、実際にはなかなかハードで
「やっぱり、空間（雰囲気）って大事だな」と。笑
家だと、なんだかノレなくて つい怠りがちですが
でも、なかなか楽しくておすすめですよ♪
皆さまもよかったら、運動の秋ダンベルデビューもされてみてくださいね♪
ではでは、わたし自身のゴール設定まであと少し…
女性で、しかもただの素人笑＆もと運動音痴なのに
１時間９km走れたら、もう上等ではないかと思うので…
筋肉がのびると、筆ものびる♪（ハズ笑）
筋力がアップすると、文章も引き締まる（ハズ）と唱えながら
あと少しだけ鍛えていきたいと思います♪
“ムキムキ”にはなれないけれど、“うきうき”にはなれるから…♪
とよくわからない締めですが、今回はこの辺りで終りにしたいと思います。
みなさまも健康的な日曜＆日常をお過ごしくださいね♪
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