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RADIO#1『パフォーマンスという中身』
≪この放送の要約≫
このラジオ番組では、萩潤也が『パフォーマンス』ということについて話しています！
パフォーマンスというのは身体・動き・トレーニングといったフィジカル的な要素だけではなく多様な要素が相まって構成されており、食事や睡眠と休養の重要性、それらがどうパフォーマンスに影響を与えるのか。などについて言及しています。
例えば日常生活面では睡眠や休養の質が良いとパフォーマンスにポジティブな影
“身体操作は特別なスキルではない”WS開催への想い
こんにちは、スポーツトレーナー/理学療法士の萩潤也です。
先日7月7日（日）の七夕の日に三重県四日市市にあるパーソナルトレーニングスタジオ「Vision」さんにてトレーニングワークショップを開催させて頂きました。
AM2時間、PM3時間という2パート計5時間開催させて頂き、私が考えているパフォーマンス向上のための身体操作4要素：理論と実践というテーマで行わせて頂きました。
参加者の方々、Vi
NSDRを活用して『超回復体質』を身に付ける：リカバリー能力ＵＰ戦略
NSDR（Non-Sleep Deep Rest）をご存じですか？
呼吸や身体の感覚に集中することで眠ってはいないが睡眠時のように身体や脳を深いリラクゼーション状態に導くことができる瞑想の一種：方法のことであり、スタンフォード大学のアンドリュー・ヒューバーマン博士が提唱した方法です。
瞑想やリラクゼーション法は科学的な効果も数多く証明されており、著明なアスリート達も様々な方法で実践していること
【オンラインWS再販】ラダーTRの理論と実践
2024.5.26にオンラインにてラダーTRのWSを開催しました。沢山のご参加、アーカイブの購入頂きありがとうございました。
WSを開催した経緯としまして、以前InstagramにてラダーTRを投稿したところ沢山の嬉しい反響を頂いたことがきっかけでした。
同時に質問も沢山頂きました。
「ラダーTRって〇〇にも有効ですか？」
「グラウンドムーブのラダーTRはどんな効果があるのですか？」
「