【オンラインWS再販】ラダーTRの理論と実践
2024.5.26にオンラインにてラダーTRのWSを開催しました。沢山のご参加、アーカイブの購入頂きありがとうございました。
WSを開催した経緯としまして、以前InstagramにてラダーTRを投稿したところ沢山の嬉しい反響を頂いたことがきっかけでした。
同時に質問も沢山頂きました。
「ラダーTRって〇〇にも有効ですか？」
「グラウンドムーブのラダーTRはどんな効果があるのですか？」
「ラダーTRを効果的に行うためにはどんなことを意識すれば良いですか？」
「どのような種目を取り入れるべきですか？」
などなど。
確かにラダーTRは色んな競技のアップやトレーニングの一種としてメジャーなものであり皆さん経験したことがあると思います。
ですがラダーTRって「とにかく速く！」くらいのレベルでしか教わったことがない人がほとんどではないでしょうか。（かくいう私自身も学生時代などは正にそうでした）
また、同じトレーニングをやっても効果が出る人と効果が出ない人がいる。というのが現実であり、その違いは何なのか？が重要なポイントになってきます。
つまり同じトレーニングを行っても
「誰がやるのか、どのようにやるのか、何のためにやるのか、」
ここを考えているか、知っているか、意識できているかによって得られる効果は変わってくるということです。
今回のラダーTRも何となく形を真似して実践する。もちろんそれで期待している効果が得られる人もいると思います。ですが真似するだけでは良く分からないという方、しっかりTRの効果を出すために理論やポイントを詳しく知りたい方に向けて、私が考えて実践していることを伝える場としてこの度WSという形で開催させて頂きました。
こちらありがたいことにWS終了後も再販希望のご連絡を頂いたことを踏まえ、こちらのnoteにて動画2本セットで再販売させて頂く流れとしました。
ダイジェスト動画はこちら↓
以下WSの主な目次です。（両パート共通）
①同じトレーニングをやっても効果が出る人、出ない人の違い。
②ラダーTRとその効果
③ラダーTRを最大限に効果的に行うためのトレーニングプラン（頻度/種目選定/レベル設定/応用方法）
④トレーニング実施する前の重要ポイント
⑤トレーニング実技とポイント解説
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