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まえだ すすむ
2020年8月2日 23:23
今朝の数字今日も変化はなく、よこよこです運動してなかったし、当然と言えば当然です今日の摂取カロリー朝ミニクリームパンとヨーグルト昼新幹線でハイボールとツマミ食べて寝てました夜プロテイン今日の活動今日は岡山出張に来ております月曜朝から案件があるので、前泊で移動です今回選んだ宿の特徴はジムが併設されている！というものコロナの影響なのか、誰も利用者がおらず、ほ
2020年6月29日 20:43
今朝の数字体組成計は同じタイミングでないとダメだみよ、この数字の乱高下 笑今日の摂取カロリー朝バナナ 1本間食エナジーボール 3つ トロピカーナ パックジュース夜ツナとレタスのサラダ鶏肉とブロッコリーの蒸し物縞ほっけ 1/3ハイボール 400ml今日の活動本日はジムの日だったので、筋トレ30分屋内ジョギング 20分やってきました粛々と！こうした毎
2020年6月25日 09:26
今朝の数字昨日の寝酒を激しく後悔中！楽しかったけど！笑サラミは辞めよう、サラミは_(┐「ε:)_今日の摂取カロリー朝ヨーグルト 100g 80kcal（ジャム 10g入り）筋トレ後プロテイン 120kcal昼根菜とチキンの卵スープ 200kcal間食FM 明太子マヨおにぎり 234kcalFM ライザップチキン 83kcal合計 717kcal今日の活動
