40歳　ダイエットを始めました　（32）粛々と！

今朝の数字

体組成計は同じタイミングでないとダメだ
みよ、この数字の乱高下　笑

今日の摂取カロリー

朝

バナナ　1本

間食

エナジーボール　3つ　
トロピカーナ　パックジュース

夜

ツナとレタスのサラダ
鶏肉とブロッコリーの蒸し物
縞ほっけ　1/3
ハイボール　400ml

今日の活動

本日はジムの日だったので、
筋トレ30分
屋内ジョギング　20分
やってきました

粛々と！

こうした毎日の習慣って面倒になる時も
ありますよね

歯を磨くのも
髭剃るのも
掃除機を掛けるのも

みんな、どこかで面倒だなと感じる時が
あると思います

で、今、まえだは運動がめんどくさいです
気分が乗らないという奴ですね

なので、粛々と暫くはこなします
ʅ（◞‿◟）ʃ

noteの更新も単調に
運動も決められたものはするけど、
それ以外は無理をせず

粛々と。
多分きっと、これも大事だと思うんです