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筋トレ大好き　18歳！！！　習慣化させる事を何よりも大切にして生きてます！！！ わかり…

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筋トレ大好き　18歳！！！　習慣化させる事を何よりも大切にして生きてます！！！ わかりやすくお伝えしますのでよろしくお願いします＾＾

友達をアップデートしてみてくれないか？

こんちゃ！じょっちです！ 友達って大事よ。まじで。 もし最近友達と会っていなくて孤独なあなた！孤独って睡眠不足よりも、栄養不足よりも身体に悪いということを知っていましたか？ 幸福度にも影響します！実際に孤独を感じながら生活している人は他の人に比べて幸福度は鬼のように低いです！ ということで友達をアップデートしましょう！ 昔の友達との関係を再び復活させるのもありですし、同じ価値観の人を見つけるのもいいですね！ 鬱で陰キャラの僕が心理学を調べまくって練習しまくって得た

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    • 完成度低くていいから早く提出しろ。

      世の中にはある程度完璧にしないと他人に完成したものを見せられないという人が多くいる。 例えば会社で、１つの資料を作成するとなったときの話。 方向性がわからないままとにかく時間をかけて完成させた資料が全てやり直しということになり 同じ作業をくりかえし、やる気も下がる。 帰る時間も遅くなる。 地獄だね。 もしそれで自分は向いてないとかなって挫折したらめちゃくちゃもったいないよね。 何が言いたいかというと 完成度は30%でいいからとにかく早く完成させて上司や仲間に資料を提出

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      • お金より大事なもの

        ナカマ、ダイジ。 オカネヨリ、ダイジ。 同じ会社に友達がいる人は仕事のやりがいが上がり、今の給料の満足度が200%上がるという研究結果があります。 それに対してお金は年収600万円を超えたあたりから幸福度は緩やかになり 1000万円を超えたあたりからほとんど幸福度が変わらないという結果がでています。 つまり、世の中金じゃねえ。 健康と仲間があなたの幸せを決める。 ということで、みんなに宿題をだします。 友達を3人つくりましょう。 自分から会いに行きたくなるよ

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        • 知識は自分を許すために使え。

          やっほー！じょっちやで！ みんな暗い顔してんなー？ 今ツラい時期かもしれんな。 でも自分を責めちゃいかんよ！！ 自分の悪いところばっかり目がいってしまうのわかるよ。 そんなあなたにオススメな考え方を紹介！ 例えばあなたがダイエットをしている時 ついつい甘いものに手が伸びてしまって 「はぁ　食べちゃったよ泣」と、自分の意思の弱さに落ち込むと思います！ 僕もありました！落ち込むとき！ でもその落ち込んで自分責めることが最もしてはいけないことだという研究がありま

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        友達をアップデートしてみてくれないか？

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          この考え方を理解した人は何でもうまくいく

          どうも！じょっちやで！ 早速本題にはいるで！！ タイトル「この考え方を理解した人は何でも 　　　　　うまくいく」 の「この考え方」が何かを先に言っちゃいます！！ それは あなたの習慣が人生を左右する 当たり前でしょ？と思っている人。 1番危ないよ。 今あなたがやっている行動の8割は なにも考えずにやっています！ 判断しなくても自然にやってしまうことってありますよね？ 例えば僕でいうと　 誰かから急に話しかけられたり電話に出るときは必ず　「あ、」と言ってしま

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          この考え方を理解した人は何でもうまくいく

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          気づけよ。お前がお前自信を傷つけてるんだよ。

          よ。俺18歳。今日も寝れない。 おかしいな。 睡眠を意識した時間何時間だと思ってんだよ。 睡眠に対する恐怖が日に日に強くなってんのがわかる。 そしてそれが寝れない原因だと言うことも最近わかってきた。 緊張、不安でリラックスができていないから寝れないって。 わかった。ならもういい。 睡眠なんてどうでもいい。 そう思って適当にすごした時にぐっすり眠れる。 どう言うことだよ。 人間って本当におもしろい。 こころがリラックスしてないとなにしてもダメと気づいた。

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          気づけよ。お前がお前自信を傷つけてるんだよ。

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          おい。お前の身体泣いてんぞ。

          「先進国の中で1番睡眠が少ない国、日本」 俺。18歳。 ツラいこと言うけど、あなたが幸せになりたいならムカつきながらでもいいから読んでくれ。 俺はずっと身体が弱くて、ちょっとチョコを食べただけで身体が痒くなる。 高カカオのチョコレートは身体にいいのに。 しかも寝れない。夜2時に必ず起きてしまう。 どれだけ睡眠に気を遣っても。 運動？してる。風呂に15分、寝る90分前に？ やってる。寝る3時間前はなにも食べない？ やってる。 10時に布団に入ってるからスマホ

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          男性諸君、徹底的に聴く側にまわれ（女性の方も見て＾＾）

          どうも！筋トレ大好き18歳男子です！ 世の中にステキな男性が少ないと思う女性はこの記事をTwitterで拡散していただけると嬉しいです！ 男性諸君に喝を入れます！ 最近、Twitterをサーフィンしていると婚活に 頑張っている人が一定数いるな と感じます。 #ステキな人を見つけるより一億円稼ぐ方がラクじゃない？ #世の中にいい男っている？見当たらないんだけど笑笑 という女性のツイートを見ます。 本当にそう思います。 ステキな男性っているんですよ。いるんです

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          幸せになるための一歩！！（世の中の成功者ほど幸せになるまで努力を続けられない！！）

          皆さん僕に興味を持ってくれてありがとうございます！！ まずは自己紹介から！ただいま人生超ハッピーな男、じょっちです！ 筋トレが趣味で、食べることが大好き！ （体脂肪率が10%切らない泣　いや、当たり前だろ　食ってるんだから） 僕の長所は 愛想がいいこと！！それだけです！ お金をたくさん持っているわけでもありません！ 倫理力を極めているわけでもありません （むしろちょっとバカ笑　 そんな僕は小さい頃から人の話を聞けず 自分勝手で、友達が本当にいなかったです 3人

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          家で集中できない人は必見！！

          勉強中の学生さん、リモートワークの社会人さん、レポートを書く大学生さん 家で集中できていますか？ 僕は今18歳なのですが、つい2、3ヶ月前は受験生でした（2021年1月21日現在 そんな僕は家でまったく勉強に集中できず、塾に頼る生活を送っていました 集中力を高める方法は知っていたので、なんとか志望校には受かったのですが 家で集中できていたら志望校をもうワンランク上げられていたかもしれません そんな自分の積み重なった失敗からどうしたら家で集中できるのかを調べまくりま

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          家で集中できない人は必見！！

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          集中力がないとお悩みのあなたへ！！

          #あれ？午前中、午後と集中力が続けば残業しなくて済んでね？　 #やる気がみなぎった日しか集中できない泣 みんなコツコツやってるのに〜泣 このように集中力に悩まされている人は多いと思います！ ん？むしろこれで悩んだことない人は自分がどれだけ時間を浪費しているか気付こうとも思ってないので　まじで危険です！！！ 自分を客観的にみてみることから始めてみましょう！ 上から目線ですみません… 今見ている人は自分の集中時間の少なさに ”人生損している” と考えているものとして話し

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          毎日水2リットル飲んでる？

          今回は水を飲むメリットを紹介します！ 朝一に飲むと腸に良い！？そうなんです！！　朝食を食べる方も食べない方も水を朝一に飲んでください！！ まず水を飲むと腸内が刺激されます！ すると消化を促してくれるようになったり、体内時計をリセットしてくれたり（眠気覚まし） します！ 身体に溜まった不必要な物質を排出するのを助けます！ 朝一に飲むだけでかなりのメリットがあるのでぜひやってみてください！ 最高のオススメは白湯！皆さん、今日から「腸を冷やさない」ということを頭に入れて

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          毎日水2リットル飲んでる？

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          ケロッグさんのオールブランってどうなの？実際、いいの？

          よくスーパーで見かけるコーンフレークのオールブランってやつ、なんかレビューする人少ないけど結局のところ食べてもいいの？健康的なの？という疑問にしっかりと答えさせていただきます！！ 結論から言います。皆さん、 ・小腹が空いたらこいつをお食べなさい！！！ ・朝食食べる派の人、こいつをお食べなさい！！！ ・眠たくなりたくない勉強中の皆さん、こいつをお食べなさい！！！！！ 次しっかり説明しますので 安心してください＾＾ ・小腹が空いたらこいつをお食べなさい！！#うち〜、甘いもの

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          ケロッグさんのオールブランってどうなの？実際、いいの？

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          なんだか毎日ツラい、ダルいと感じているあなたに届け！！！

          どうも！！筋トレ大好き18歳です！ 皆さんにいきなりですが質問させて下さい！ ・今自分に割いている時間は何時間ありますか？ ・自分の身体を愛し、身体が喜ぶような事をしてあげられてますか？ １つでも考えたこと無かったものがあればぜひこの記事を読んでみて下さい！！！ (結論: 悪い習慣に気づく、そして断つ！！！) 僕は高1〜高2まで鬱でした...朝起きれない日が毎日続き、人のせいにして自分を嫌いになっていました そんな状態から抜け出した僕がたくさんの本を読んで心や身体

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          なんだか毎日ツラい、ダルいと感じているあなたに届け！！！

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          筋トレを楽しくできるようになるために！

          どうも！！ただいま自分の筋肉が恋人の18歳男子です！！！ 皆さんは筋トレしてますか？ 僕は毎日部位を変えて鍛えてます！！ 楽しくて楽しくてしょうがない＾＾ 僕は全国民に筋トレをしてしもらいたい！！ そのためには筋トレのメリット、どうしたらツラい筋トレを楽しくするかをお伝えしなければならない　その想いで書いております！！ 筋トレってやらない方がいいって言うけど... そんなことありません！！！ 性別、年齢を問わずどなたでも今から習慣化すべきものは筋トレです！！！ このこと

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          筋トレを楽しくできるようになるために！

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