毎日水2リットル飲んでる？

今回は水を飲むメリットを紹介します！

朝一に飲むと腸に良い！？

そうなんです！！　朝食を食べる方も食べない方も水を朝一に飲んでください！！

まず水を飲むと腸内が刺激されます！

すると消化を促してくれるようになったり、体内時計をリセットしてくれたり（眠気覚まし）
します！

身体に溜まった不必要な物質を排出するのを助けます！

朝一に飲むだけでかなりのメリットがあるのでぜひやってみてください！

最高のオススメは白湯！

皆さん、今日から「腸を冷やさない」ということを頭に入れて行動してください！

お腹を冷やすと、免疫力が下がります

他にもデメリットはありますが、白湯を飲めばひとまず朝はポカポカの腸内にできますよね

50度〜60度の白湯を飲んでみてください＾＾

腸を冷やさないとは言っても朝なにも飲まないよりかは
冷水を朝一で飲む方が断然良いです！
朝一で水を飲むなら温かさは二の次です！！

冷蔵庫に水を入れないというのもありですね

白湯は水を飲む習慣がついてからでも遅くありませんので、とにかく水、飲みましょう！

水はこまめにとってちょ！

この段落で一番伝えたいことは

常に水を自分の近くに置いちゃってください！

これです！！

職場でも、勉強部屋でも、とにかく一緒にいてやって下さい！　愛情が芽生えてきてもおかしくないくらいに！　ないと気持ち悪く感じるくらいに！

これを意識すれば、あとは手に取って口に入れるだけなのでそんなに苦ではないはず！

勉強中や仕事中の眠気にも水は効きます！

集中が持続しますので甘いものを食べて血糖値を乱高下させる前に一度水を口に含んでください！

とはいえ

忘れてしまって
かれこれ5時間水飲んでねぇや

という日もあるでしょう

そんな時は

がぶ飲みを許可します！！！

夜になってトイレで起きてしまうかも知れません

仕事で飲めなかった人は家から帰ってひとまずグビっといっちゃってください！！

集中しすぎて、というステキな方は夕方6時にガブガブいかがでしょうか？！！

お疲れ様です！！の一杯を！！

1日に2リットル飲まないよりは全然マシでございます！！

2リットル飲み続けることが大事なので！

習慣化することが大事なので！！！

熱くなってしまいましたので僕もここで水を飲んでるリフレッシュしてきます！

今日はここまでです！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！！